Nutri-Grain (Frugt & Korn) barer: Næringsindhold og faldgruber

Produktoversigt

Kellogg's Nutri-Grain barer (tidligere Fruit & Grain) har kornskorpe med frugtfyldning. 7 frugtsmager + fusioner + yoghurt. Apple Cinnamon er mest populær.

Næringsfakta pr. bar (37 g)

• 120 kcal (30 fra fedt = 3 g, 5% DV)
• Kulhydrater: 24 g (12 g sukker, 3 g fiber = 10% DV)
• Protein: 2 g

Vitaminer og mineraler (Apple Cinnamon)

• B-kompleks: Thiamin 15%, Riboflavin/Niacin 25%, Folat 10%, B6 25%
• Vitamin A: 15%
• Jern, Zink: 10% hver
• Calcium: 25%

Fordele af B-vitaminer

• B1/B2: Energi, nerver, hjerte, muskler
• B6: Røde blodceller, proteindannelse
• Folat (B9): Røde blodceller, DNA

Vigtig faldgrube: Ingen vitamin C

Trods æblesmag: 0% C-vitamin. C er vigtig antioxidant til immunsystem og frie radikaler. En bar dækker <7% af daglige kalorier og erstatter ikke en fuld morgenmad.

Konklusion

Barer er en okay snack, men ikke en måltiderserstatting. Suppler med frugt/juice for C-vitamin.