Zink &Testosteron

Mineralsinken spiller en stærk rolle inden for reproduktiv sundhed hos mænd. Selv en mild zinkmangel er forbundet med nedsat testosteronniveau hos mænd, lave sædkoncentrationer i sæd og en reduktion i magert kropsmasse. Forskning på mandlige emner har også vist, at stigende zinkindtag kan vende disse negative virkninger.

Zinks rolle i reproduktiv sundhed

Zinc spiller mange roller i kroppen, herunder en rolle i reproduktion. Dette skyldes i høj grad zink hjælpemidler i testosteronsyntese. Hos mænd kræver testiklerne, at zink fungerer korrekt. Alvorlig zinkmangel kompromitterer en mands evne til at producere sæd, hvilket igen kan kompromittere den samlede fertilitet. En 2011 mus undersøgelse offentliggjort i "Journal of Nutrition" fundet en reduceret zink kost var forbundet med fertilitetsproblemer uafhængigt af cirkulerende zink eller testosteron niveauer.

Lavt zink, lavt testosteron

I årtier har forskere været etablere en sammenhæng mellem lav testosteron og zinkmangel. En undersøgelse fra 1992, der involverede 11 frivillige, viste, at selv kortsigtet zinkudslæt kunne sænke testosteronniveauet hos unge mænd. Nyere forskning - en undersøgelse fra 2011 offentliggjort i tidsskriftet "Biological Trace Element Research" - fandt mænd med normale testosteronniveauer havde signifikant højere zinkniveauer end mænd med lav testosteron. Og mænd med lavere zinkniveauer er mere tilbøjelige til at have lavere testosteronniveauer, ifølge en undersøgelse fra 2012 til 25- til 55-årige mænd, der blev offentliggjort i "African Journal of Medicine and Medical Sciences."

Zink Supplerer og Testosteron

En undersøgelse offentliggjort i "Nigerian Journal of Physiological Science" i 2013 viste, at rotter givet zinktilskud i seks uger viste signifikant øget testosteronniveau sammenlignet med rotter, der ikke fik zinktilskud. Dyr, der tog sinken, havde også forbedret sædkvalitet. I en human studie undersøgte forskere fra Wayne State University forholdet mellem zinkniveauer og testosteron hos raske mænd i alderen 20 til 80 år. Efter 20 uger zinkrestriktion viste unge mænd et signifikant fald i testosteronkoncentrationen, mens ældre mænd, der tog zink kosttilskud i løbet af denne periode øget deres testosteron niveauer. Forskningen blev offentliggjort i tidsskriftet "Ernæring."

Zinkdefekt

Det amerikanske nationale forskningsråd anbefaler 15 mg zink dagligt til voksne mænd og kvinder. Zinkmangel kan føre til immunsystem problemer, nedsat magert kropsmasse og lavere testosteron niveauer. Forstødt vækst og kognitiv svækkelse kan også skyldes zinkmangel. Alvorlig zinkmangel kan føre til alopeci (hårtab), diarré, følelsesmæssige lidelser, vægttab, infektioner, hypogonadisme hos mænd og problemer med sårheling.

, , ] ]