Lavt vitamin D og adrenal træthed

Binyre træthed er en tilstand, der ikke ofte diagnosticeres, medmindre det er den ekstreme version, der hedder Addisons sygdom. Men adrenal træthed kan påvirke adrenalernes funktion på forskellige niveauer, hvilket forårsager træthed, fødevareallergi og endda autoimmune lidelser, hvis de ikke behandles. Det kan også påvirke skjoldbruskkirtlen. Adrenal træthed er ofte forbundet med et utal af symptomer, men lavt D-vitamin kan være en af de involverede faktorer. Se straks din læge, hvis du tror, du lider af binyre træthed eller lavt D-vitamin.

Identifikation

Adrenal træthed opstår, når adrenalerne ikke fortsætter med at fungere korrekt. Dette sker ofte på grund af ekstrem stress, selv om kost kan også være involveret. I sin bog "The Triple Whammy Cure" konstaterer Dr. David Edelberg, at adrenal træthed er videnskabeligt bestemt ved at måle niveauerne af cortisol og DHEA, som opsamles af blod eller spyt i en 12-timers periode. Symptomer omfatter ofte træthed, lavt blodtryk og følelse af lyshår, især når de stiger pludselig fra en bukket stilling.

Funktion

Kathryn Simpson, MS, noter i sin bog, "Overvinder binyreudmattelse", at mens vitamin D-mangel forårsager normalt ikke binyre træthed, det kan bidrage til utilstrækkelig binyrefunktion. Dette skyldes, at vitamin D øger enzymet nødvendigt til produktion af adrenalin og noradrenalin, hormoner produceret af binyrerne. Fysisk og følelsesmæssig lidelse kan ødelægge D-vitamin, og kroppen skal vælge mellem D-vitamin og cortisol. Det vil vælge cortisol til overlevelse, yderligere vedvarende binyre træthed.

Øget vitamin D

Hvis lavt D-vitamin påvirker din binyrefunktion, er der måder at øge D-vitaminindtaget. Sol eksponering er en vigtig måde at hæve D-vitamin niveauer, da det er en af de mest pålidelige kilder til dette vitamin, noterer Simpson. Også madkilder til D-vitamin er vigtige, såsom fede fisk - herunder laks, sardiner og makrel - og vitamin D-beriget mælk, tilføjer sundhedsforfatter Jean Carper i bogen "Food - Your Miracle Medicine." Endelig kan vitamin D kosttilskud findes hos de fleste sundhedsfødevarebutikker, men bør ikke tages, medmindre det sker under lægens vejledning.

Overvejelser

Binyre træthed er en meget alvorlig tilstand, men viser ofte lignende symptomer som hypothyroidisme, eller lav skjoldbruskkirtelfunktion. Det er vigtigt at se din læge for at blive testet for både binyre træthed og hypothyreoidisme, hvis du oplever symptomer på lang sigt. Ikke supplere med D-vitamin uden at bestemme nuværende niveauer, da D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin og derfor kan overdoseres.

, , ] ]