Er vitamin B12 godt for diabetikere? Retinopati, neuropati og metformin

B12 og diabeteskomplikationer

Forskning viser B12 kan lindre almindelige diabeteskomplikationer: diabetisk retinopati og neuropati. Metformin (diabetesmedicin) kan give B12-mangel → tilskud gavnligt. Rådfør læge/diabetesplejerske.

Retinopati

B12 integreret i homocystein-metabolisme. Lavt B12 → højt homocystein → forbundet med retinopati (blodkarskade i øje). Australisk studie (Diabetes Care 2008, 168 type 2 diabetikere): højere homocystein hos dem med retinopati.

Neuropati

Smertefuld nerveskade (ben/fødder). Forskning (Y. Henry Sun, Academia Sinica): B12 vist effektiv mod smerte, følelsesløshed, prikken, stikken ved diabetisk neuropati.

Metformin

10-30% af diabetikere på metformin har lavt B12 (Amy Campbell, Joslin Diabetes Center). Rådfør læge om B12-tilskud ved metformin-behandling.

Fødekilder

Oksekødelever, muslinger, ørred, laks, mørbradbøf, kalvekød, tun, ost, kylling. Ikke i planter → vegetariske diabetikere: beriget korn/næringsgær.