Bivirkningerne af Alive Probiotics

Probiotika får meget opmærksomhed i disse dage. Fra nyligt markedsførte yoghurt til supplerende kapsler bliver probiotika påvist tilsyneladende overalt som et vigtigt element i din fordøjelseshygiejne. Men du kan ikke vide, om probiotika passer til dig. Faktisk henviser nogle mennesker, der forbruger probiotika - levende mikroorganismer især fødevarer og kosttilskud - kan opleve ubehagelige bivirkninger.

Hvad er probiotika?

Ifølge Pennsylvania State University refererer udtrykket "probiotika" til til en type sunde bakterier, der findes i fermenterede fødevarer såvel som i tillægsform. Disse levende bakterieorganismer svarer til de trillioner af mikroorganismer, som alle lever naturligt i deres tarmsystemer, kæmper for dårlig bakterie og sygdom hver dag. Og mens ideen om at have bakterier i dit fordøjelsessystem - endsige villigt indtagelse dem - kan lyde underligt eller ubehageligt, er disse levende mikroorganismer faktisk helt nødvendige for et godt helbred.

Hvad gør de?

I det væsentlige hjælper probiotika med at opretholde en sund balance mellem gavnlige bakterier og sygdomsfremkaldende bakterier i din krop. Når dine sunde bakterier bliver udarmet, som sygdom, brug af antibiotika medicin eller stress, kan du opleve fordøjelsesproblemer eller kompromitteret immunitet. Probiotiske hengivne bruger levende bakterieholdige fødevarer, såsom yoghurt og kærnemælk, eller tager probiotika tilskud, for at genoprette deres normale balance mellem gode og skadelige bakterier og behandle og forebygge sygdomme som forskellige fordøjelsessygdomme, siger Pennsylvania State University.

Bivirkninger

Trods deres tilsyneladende anvendelighed til behandling af fordøjelsesproblemer som diarré og irritabel tarmsymtom kan probiotika også forårsage negative bivirkninger. University of Maryland Medical Center bemærker, at bakterierne Lactobacillus acidophilus, den mest almindelige type probiotikum, rent faktisk kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser som forstyrret mave og gas hos mennesker, der bruger store doser - dvs. mere end 1 til 2 milliarder celler Per dag. Desuden kan personer med hjerteventiler opleve bakteriel infektion fra at tage probiotika, selvom University of Maryland Medical Center siger, at dette er sjældent. Selvom det ikke er sandsynligt, er en anafylaktisk allergisk reaktion på probiotika også mulig.

Overvejelser

Probiotika betragtes generelt som sikre, især i deres naturligt forekommende, fuldfoderform. Når alt kommer til alt har man sikkert spist yoghurt, kærnemælk, tempeh, miso og andre probiotikarige gærede fødevarer i århundreder. Men hvis du er interesseret i at prøve probiotika af sundhedsmæssige årsager, skal du konsultere din læge, før du prøver dem. Korrekt dosering af probiotika varierer afhængigt af de symptomer, du prøver at behandle, og din læge kan give passende oplysninger og hjælpe dig med eventuelle bivirkninger, du måtte opleve. Derudover siger Mayo Clinic, at din læge også bør rådgive dig om den bedste stamme af probiotika til behandling af din særlige tilstand. Dette kan medvirke til at minimere sandsynligheden for uønskede virkninger , , ] ]