Alvorlig vitamin D-mangel og amenoré

Fraværet af menstruationsperioder, der er medicinsk kendt som amenoré, kan forekomme som en primær eller sekundær lidelse. Både primær amenoré, fravær af menstruationsperioder efter 16 år og sekundær amenoré, ophør af perioder efter menstruation er begyndt, forekommer ofte, fordi østrogenniveauer falder under normal. Lavt østrogeniveau kan også påvirke D-vitaminets evne til at lette kalciumabsorption, hvilket kan føre til knogletab, forklarer sygeplejerskepraksis Marcelle Pick på hjemmesiden Kvinder til Kvinder. Kvinder med svær D-vitamin mangel ud over amenoré kan lide af osteoporose og øget brudrisiko.

Årsager

D-vitamin mangel og amenoré kan både opstå på grund af dårlig kost, anoreksi og underernæring. Vitamin D findes primært i kød og berigede mejeriprodukter, fødevarer, der ofte undgås af kvinder, især teenagere, der forsøger at følge deres vægt.

Bekymringer

Post-menopausale kvinder udvikler osteoporose, fordi østrogen hjælper med at opbygge ny knogle. Når østrogenniveauer falder i overgangsalderen, forekommer der mere knogletab end knogleopbygning, hvilket resulterer i et fald i knogletætheden. Denne nedgang i knogleopbygning forekommer også hos kvinder med amenoré. Lav østrogen reducerer vitamin D-effektiviteten, så en vitamin D-mangel kan forværre det knogletab, der opstår på grund af amenoré.

Symptomer

Både lave østrogenniveauer og D-vitaminmangel kan forårsage træthed, søvnproblemer, nedsat energi niveauer, depression, muskelsmerter og øget brudrisiko.

Diagnose

Amenoré er let diagnosticeret, men diagnosticering af lave østrogenniveauer, der forårsager amenoré, kræver blodprøver. Blodprøver diagnostiserer også vitamin D-mangel. Vælg, at et serumniveau på 50 til 70 nanogram pr. Milliliter eller ng /ml af D-vitamin er optimalt, men at de fleste praktiserende personer føler et niveau på 20 til 50 ng /ml ligger inden for normale grænser.

Behandling

Kvinder eller piger med amenoré har brug for calcium- og vitamin D-tilskud for at forhindre knogletab. Dette er især vigtigt, hvis de også har en vitamin D-mangel. Institut for Medicinens seneste ændringer til D-anbefalingerne opdrog den daglige dosis til 600 internationale enheder eller IU'er og hævede den sikre øvre grænse fra 2.000 IU til 4.000 IE, ifølge U.S. Department of Health and Human Services. Der er to typer af vitamin D kosttilskud, D 2 og D 3; D3, den mere biologisk aktive form, kan være det bedste valg til tilskud. Pluk altid.

Tal altid om tilskud med din læge, før du tager mere end den anbefalede daglige dosis af D-vitamin. Solens eksponering kan også øge vitamin D niveauer, men diskuter hvor meget solbeskyttelse du skal have hos din læge også.