Hvad er sundhedsmæssige fordele ved high-dose vitamin D3?

vitamin D3 eller cholecalciferol er en form for vitamin D, der kan anvendes af menneskekroppen, fundet i fisk, æg, beriget mælk, torskeleverolie og andre berigede fødevarer. Huden kan syntetisere vitamin D3, når den udsættes for ultraviolet B stråler fra solen. Vitamin D3 har været forbundet med blodtryk, knogleresundhed, autoimmun sygdom og betændelse. Vitamin D3 kan måles i blodet, og for at genoprette de korrekte niveauer af dette vitamin kan højere doser end de anbefalede daglige tillæg være foreskrevet.

Skelet

Vitamin D3 har været kendt for at forbedre knoglernes styrke . Det hjælper mange mennesker med at undgå osteoporose eller svage knogler og anbefales i betydelige mængder, hvis knogler er skrøbelige. Dette er mest almindeligt blandt kvinder, især postmenopausale kvinder og langtidse-kortikosteroidbrugere. Korrekt indhold af vitamin D3 anbefales i hele livet at opbygge og opretholde skeletstyrken.

Immunsystemet

Immunsystemet påvirkes af niveauet af vitamin D3 i menneskekroppen. Lavt indhold af vitamin D3 har været forbundet med autoimmune sygdomme. Multipel sklerose er en autoimmun sygdom, der har en øget forekomst hos mennesker, som bor længere fra ækvator. De, der studerer dette, mener, at det har at gøre med udsættelse for ultraviolet B stråler fra solen, som er lettere tilgængelige, når du kommer tættere på ækvator. At have tilstrækkelige mængder vitamin D3 i kroppen kan forbedre immunfunktionen.

Kræft

Kolon, prostata og brystkræft har været forbundet med lave niveauer af vitamin D3. Når niveauerne er høje nok, virker kroppen mere i stand til at bekæmpe de celleforandringer, der skaber kræft tumorer. En øget risiko for kræft i bugspytkirtlen kan dog være mulig med høje niveauer af vitamin D3.

Andre fordele

Højt blodtryk kan sænkes med passende niveauer af serumblod vitamin D3. Type 1 og 2 diabetes kan også hjælpe med vitamin D3-tilskud samt generel glukoseintolerans.

Forholdsregler

Vitamin D3 er et fedtopløseligt vitamin, og hvis det tages i store doser i lang tid kan være toksisk. Sørg for at diskutere med din læge, hvis du tror, ​​at dit vitamin D3-niveau er lavt, eller du tager større end anbefalede doser af vitaminet.