Blodprøve for mangel på vitamin D

Vitamin D er unikt blandt vitaminer, fordi det er muligt at gøre helt uden D-vitamin i din kost, så længe du får tilstrækkelig udsættelse for sollys. Problemet er, at mange mennesker ikke gør det, og får heller ikke nok D-vitamin fra deres kost til at gøre forskellen. Hvis du er over 70 år, overvægtig eller overvægtig, spansk eller afroamerikansk, har du en højere risiko end at være mangel på D-vitamin.

Betydning

D-vitamin er nødvendigt for at fremme absorption af calcium fra mad og dermed for knogleresundhed. Hos voksne er lavt blodindhold af D-vitamin forbundet med øget risiko for osteoporose og brudte knogler, især i rygsøjlen og hofteren. Højere blodniveauer af D-vitamin ser også ud til at reducere risikoen for skade fra fald, en stor bekymring for de ældre, og kan sænke udviklingen af demens og visse former for kræft. du har en blodprøve indsamlet af nogen grund, spørg din læge, hvis testene også skal omfatte D-vitamin, da det ikke er en standardprøve. Joseph Zerwekh, Ph.D., gennemgik vitamin D-analysemetoder i april 2008-udgaven af "The American Journal of Clinical Nutrition." Listen over godkendte tests omfatter radioimmunoassay, enzymbundet immunosorbentassay, kemiluminescerende analyse og væskekromatografi-massespektrometri metoder.

Forståelse resultater

Dit blodprøveresultat vil bestå af et tal, der repræsenterer nanomolerne pr. Liter , som forkortes som nmol /L, ellers som nanogram per milliliter, som forkortes som ng /mL. Ud over dit resultat vil der være et normalt interval og en note, hvis du er over eller under det normale interval. Mangel er defineret som mindre end 27,5 nmol /L, lav som 27,5 til 50, tilstrækkelig som 50 til 125, høj som 125-400 og bekymring som mere end 400 nmol /L. Husk at selvom laboratorierapporterne kan identificere over 50 nmol /L som tilstrækkeligt, understøtter en undersøgelse af Dr. Bischoff-Ferrari i juli 2006 udgaven af "The American Journal of Clinical Nutrition" værdier på over 75 nmol /L efter behov for ideelle helbred.

Handlinger

Hvis dit resultat er under det normale interval, skal du diskutere en plan for at afhjælpe dette med din læge. Hvis det er marginalt lavt, kan det kræve ikke mere end at tage et daglig tilskud på 1000 til 2000 IE /dag. Hvis det er meget lavt, kan en recept på 50.000 IE oralt en gang om ugen i 8-16 uger efterfulgt af en anden blodprøve være mere passende.

Advarsel

Du kan sætte dig i fare ved at tager for meget D-vitamin for længe. Dietary Reference Intakes satte et sikkert øvre indtag til 2000 IE /dag. For meget over dette for længe kan øge dit calciumindhold til unormalt høje niveauer, med bivirkninger lige fra kvalme og tab af appetit til forkalkede arterier og nyresten.

, , ] ]