Hvor mange kalorier spiser "The Biggest Loser"-deltagere om dagen?

NBC's "The Biggest Loser" konkurrerer om $250.000 ved størst procentvis vægttab gennem streng diæt og motion.

Ekspert-indsigt

Træner Bob Harper (NY Times, 2009): Daglig kalorietilladelse varierer med højde, vægt, alder, køn, metaboliske komplikationer. Anbefaler at spise hver 4. time for at forhindre overspisning.

Deltager-oplevelse

Sæson 3-vinder Kai Hibbard (Body Love Wellness-interview): Deltagere spiste kun 1000–1200 kcal/dag. Hun udviklede spiseforstyrrelse under showet.

Motion

Ofte nævnt: 6 timer/dag foran kameraer. Harper bekræfter 4–6 timer/dag inkl. 2 timer intensivt intervaltræning.

Andre faktorer

Dehydrering kan skylde en del af det raske tab. Sæson 1-vinder Ryan Benson vandt 32 lbs på 5 dage efter sidste vægning ved at drikke vand (Time, 2007).