Hvilken te hjælper mod forstoppelse? Senna, rabarberrod og aloe vera

Når tarmen står stille

Forstoppelse (hårde, smertefulde eller sjældne afføringer) rammer næsten alle. I akutte tilfælde kan urtete med afførende virkning give hurtig lindring. Vigtigt: Kronisk forstoppelse kræver lægeundersøgelse. Konsulter altid læge før brug af urter – især ved graviditet, amning eller medicin.

1. Senna – den milde, effektive klassiker

Senna-blade indeholder sennosider, der stimulerer tyktarmens peristaltik. Smager sød (anis/fennikel). Findes i te som "Get Regular" (Yogi) og "Smooth Move" (Traditional Medicinals).

2. Rabarberrod – kinesisk medicin til balance

Indeholder anthrachinoner med rensende virkning. Stimulerer peristaltik. Smager sur (tranebær). Kan brygges hjemme: 1 tsk. malet rod i 240 ml kogende vand.

3. Aloe vera latex – kraftig, men med omtanke

Bitter væske fra bladhuden. Meget stærk afføring – kan give smertefulde kramper. Kun ved ekstrem forstoppelse og under lægekontrol. Samme plantefamilie som senna.

Generelle regler

• Brug urter kun kortvarigt.
• Drik masser af vand.
• Fiberrig kost og motion forebygger recidiv.