Sådan tørrer du echinacea til hjemmelavet te
Echinacea-te: Immunstyrkelse og forkølelse-lindring
Echinacea-te bruges mod forkølelse, halsbetændelse og immunstyrkelse. Du kan høste og tørre planten selv – processen tager ca. 2 uger.
Tørring af rødder
- Skyl rødderne, skær i 1,25 cm stykker.
- Læg på ikke-metallisk si (god ventilation, lidet/ingen sollys).
- Tør i 2 uger, vend stykkerne dagligt.
Tørring af planten (blade/blomster)
- Skær max 25 cm ned fra toppen (skarpe saks). Kassér nederste stamme.
- Bind 30 cm garn/tråd fast ved skærekanten.
- Hæng oppehængende i mørkt, godt ventileret område i 2 uger.
Opbevaring og brygging
- Opbevar tørrede rødder og plante separat i fryseposer – køligt, mørkt.
- Rødder-te: 1 spsk tørret rod i te-infuser, 240 ml varmt vand, 5 min.
- Plante/blomst-te: 1 spsk smuldret plante (max 3 mm stykker), 240 ml varmt vand, 3 min.
- Brug inden for 12 måneder.
Tips
- Tørret materiale er skørt – håndter forsigtigt.
- Virker med/uden blomst (hold blomst fast ved tørring).
- Rødder-te anses stærkere; kan kombineres (1 spsk rod + 1 spsk plante på 480 ml vand).
Udstyr
- Ikke-metallisk si
- Skarpe saks
- Garn/tråd
- Fryseposer
- Te-infuser
Ernæring
- Chiafrø: Indeholder lignaner, omega-3, fiber og protein
- 4 tegn på komplekse partielle anfald (fokale anfald med bevidsthedsforstyrrelse)
- Kødsquash (zucchini): Lavkalorisk og vitaminrig
- GMP-certificerede vitaminer: Hvad betyder det, og hvilke mærker har det?
- Hjælper probiotika mod forstoppelse? Evidens, dosering og forholdsregler
- Farlige emissioner ved uheldelig forbrydelse af styrofoam (polystyren)
- Fødekilder til flerumættede fedtstoffer (PUFA)
