Sådan bruger du kolde teposer på øjnene til afslapning

Hurtig afslapning for trætte øjne

Kølede teposer (især kamille) kan reducere puffiness og give en beroligende pause i en travl hverdag. Kamille er mild, skader ikke øjnene, og har dokumenterede antiinflammatoriske og afslappende egenskaber (MedlinePlus).

Trin-for-trin guide

1. Varm vandet: Kog vand i en kedel/gryde. Hæld i en skål og tilføj 2 kamilleteposer.
2. Kort stejletid: Lad trække kun 1 minut – du vil bløde poserne, ikke udtrække fuld te-styrke.
3. Afkøl: Tag poserne op med en tang, kassér vandet. Læg poserne i en tom kop til de er afkølet. Aldrig læg varme poser på øjnene – risiko for forbrænding.
4. Test temperaturen: Føl med fingeren. Kølige poser er mest afslappende (reducerer betændelse/puffiness), men varme er OK hvis de er behagelige.
5. Anvend: Læg dig fladt, læg en pose over hvert lukket øje. Afslap i mindst 5 minutter, ånd dybt. Ingen tidsgrænse – urteposer er sikre. Kassér efter brug. Gentag dagligt efter behov.

Du har brug for

• Vand
• Kop/skål
• Tang
• 2 kamilleteposer