Antioxidant Vs. Detox Tea

Antioxidanter virker som skrubbørster i din krop, fjerner "rust" og andre interne opbygninger, der kommer i vejen for naturlig helbredelse. Afgiftningsmidler virker mere som kraftfulde slanger, skylningstoksiner ud af dit system. Selvom medicinsk videnskab understøtter antioxidantteas rolle i bekæmpelse af fedme, kolesterol og andre sygdomme, skaber rollen og tilrådeligt drikke af detox teer kontrovers.

Alle naturlige teer afledt af en plante

Fire typer te, der kommer fra en enkelt plante - Camellia senensis - indeholder antioxidanter. Sort te, den mest almindelige te forbruges i den vestlige verden, indeholder mindst af de fire. Hvid te, taget fra plantens knopper, indeholder mest. Grøn te indeholder næsten lige så mange og oolong te falder mellem sort og grøn te i antioxidantindhold. De vigtigste antioxidanter i te er catechiner, som indeholder stofskifteforøgende, fedtforbrændings- og immunitetsopbygningsegenskaber.

Detox Te indeholder en eller mange urter

Detox te indeholder en eller flere urter beregnet til at fungere som et afføringsmiddel, et diuretikum eller begge dele. Urter du kan finde i detox teer omfatter kanel, burdock root, ingefær, mælkebøtte, anis, persille, salvie, nelliker, gurkemeje, anis, enebær bær, kardemomme, sort peber og lakrids. Nogle af urterne i detox te kan også øge dit stofskifte. Krydderierne kanel, kardemomme, sort peber og ingefær, for eksempel, betragtes som dieter-venlige af en række ernæringseksperter, herunder Laura Sutherland, talsmand for Dietitians Association of Australia.

Fordele ved antioxidanter i te

> Catechiner i te hjælper med vægttab og er særligt effektive til at reducere abdominal fedt, viser studier. At drikke seks kopper grøn te dagligt kan hjælpe dig med at tabe et pund om måneden, baseret på resultater fra et klinisk studie ledet af Kevin Maki, hvor mænd, der kombinerede grøn te med en kaloriereduceret kost tabte 5,4 kg. om 12 uger. Baseret på resultaterne fra kontrolgruppen i Maki's undersøgelse, offentliggjort i "Journal of Clinical Nutrition" i 2009, omkring 2,5 pund. af vægttabet kan tilskrives grøn te catechins. Polyfenolantioxidanterne i oolong te fremmer vægttab ved at aktivere et fedtforbrændingsenzym i din krop, ifølge Masatoshi Nakano fra Japans Aichi Medical University.

Fordele ved Detox Te

Hvis du tager detox te, skal du kontrollere ingredienserne til at bestemme om urterne i dem er kompatible med dine mål. Ifølge University of Maryland Medical Center er disse nogle af de fordele, du kan få fra detox te, der indeholder disse urter: burdock root, blodrensning og diuretikum; mælkebøtte rot, vanddrivende og appetit stimulerende lakrids, lindrer slim og renser leveren enebær bær, vanddrivende gurkemeje, forbedrer leverfunktionen og lindrer arthritis smerte. Kendskabet til urter kommer fra århundreder af brug af helbredende fagfolk verden over, men kan ikke støttes af videnskabelige undersøgelser.

Overvejelser

Antioxidant te er sikkert for de fleste mennesker. De indeholder koffein-hvid te indeholder den mindste og den svarte te, de mest så gravide og ammende kvinder og personer med nervøse lidelser bør konsultere deres læger, før de lægger te til deres kost. De fleste urter i detox te er sikre, når de tages i små mængder, men det er vigtigt at kontrollere etiketterne for te efter eget valg for at bestemme sikkerheden for enhver urter i te. En type lakrids kan være yderst toksisk, og personer, der er allergiske over for tusindfryd og krysantemum, kan have lignende reaktioner på burdock root.

, , ] ]