Tegn og symptomer på koffeinafhængighed

Uanset om du kan blive afhængig af koffein, er det et temmelig kontroversielt emne inden for det medicinske område, hvor noget af kontroversen stammer fra, hvordan afhængighed er defineret. Men de fleste eksperter er enige om, at koffeinudtræden giver symptomer, som kan variere fra mild til svær. Hvis du mener, at du er afhængig af koffein og vil stoppe, skal du tale med din læge om programmer, der er designet til at bryde koffeinafhængighed.

Hovedpine

Det mest almindelige symptom på koffeinudtag er hovedpine, som ofte udvikler sig inden for 12 til 24 timer efter den sidste indtagelse af koffein. Hovedpine udvikler sig langsomt langsomt og mærkes gennem hovedet. I nogle tilfælde kan hovedpinen blive alvorlig og bankende. Omkring 50 procent af de sædvanlige koffeinforbrugere oplever hovedpine efter at have stoppet indtagelse af koffein, og forekomsten og sværheden af ​​hovedpine forårsaget af koffeinudtag kan variere meget fra person til person.

Døsighed

Et andet almindeligt symptom på koffein tilbagetrækning er overdreven søvnighed eller døsighed, der nogle gange fører til følelser af træthed, træghed og sløvhed. Igen opstår symptomer generelt først 12 til 24 timer efter koffeinens sidste indtag, og sværhedsgraden af ​​symptomer kan variere meget fra person til person.

Vanskeligheder Koncentrerer

Vanskelighedsfokusering eller fokusering er et andet hyppigt rapporteret symptom af koffein tilbagetrækning. I ekstreme tilfælde har nogle mennesker rapporteret at blive fuldstændig uarbejdsdygtige og ude af stand til at arbejde eller gå i skole på grund af koffeinudtagningssymptomer. Igen varierer sværhedsgraden af ​​symptomer bredt blandt individer. Nogle mennesker rapporterer også nedsat motivation til arbejde. Irritabilitet, angst og depression kan også udvikle sig som symptomer på koffeinudtagning. Kognitive og psykomotoriske præstationer kan også falde, målt ved specifikke tests.

Flu-lignende symptomer

Nogle mennesker kan opleve influenzalignende symptomer forårsaget af koffeinudtrængning, herunder kvalme, opkastning, muskelsmerter og smerter, og tunghed i arme og ben. Folk kan også opleve varme og kolde magi og en generel følelse af sygdom. Topintensiteten af ​​koffeinudtagningssymptomer rapporteres ofte at forekomme 20 til 48 timer efter det sidste koffeinindtag, og symptomerne kan vare i to dage op til en uge eller mere.