Guarana Sammenlignet med Caffeine

Der er mange drikkevarer, der indeholder stimulanter, der giver energi, herunder sort og grøn te, kaffe, sodavand og højtydende drikkevarer, der indeholder guarana. Imidlertid er det vigtigt at omhyggeligt vælge drikkevarer med stimulerende midler, da de ikke kun kan give overskydende energi, men kan også producere signifikante negative bivirkninger kort tid efter forbruget.

Koffein

Koffein er den mest forbrugte stimulans i verdenen. Det er sjældent at møde enhver, der ikke indtager en eller anden form for koffein dagligt, selvom det bare er om morgenen at komme på dagen, ofte gennem varme eller kolde drikkevarer og chokolade. Ifølge Sloan-Kettering Cancer Center bør man dog være forsigtig med at undgå at blande koffeinprodukter med guarana, da de begge indeholder stimulerende koffein.

Guarana

Guarana, også kendt som guarana gummi, guarana frø , zoom kakao og brasiliansk kakao, er en naturlig stimulant dyrket i Brasilien fra Paullinia Cupana Kunth busk eller træ. Det er medlem af Sapindacae busk familien. Ifølge FoodProcessing.com har Tupi og Guarana-stammerne i Brasilien brugt guarana-anlægget til behandling af gastrointestinale klager og for at forbedre livskvaliteten, da det anekdotisk antages at give dem, der bruger det mere styrke og energi. Men krav om vægttab forbliver uprøvede.

Expert Insight

Ifølge FoodProcessing.com, "Det store salgsargument for mange guaranaholdige produkter i disse dage hænger på forslag Guarana kan muligvis hjælpe hukommelsen og sænke hukommelsen tab. "I et 2004-studie, der blev offentliggjort i" Journal of Pharmacology, Biochemistry and Behavior ", rapporterede frivillige guarana-ekstrakt en stigning i kognitive evner, herunder opmærksomhedsfrekvens, hukommelseshastighed og arbejdshukommelse.

Overdreven forbrug

Ifølge Mayo Clinic forbruges 2 til 4 kopper kaffe - ca. 200 til 300 mg koffein - pr. dag er OK; forbrugende 4 til 7 kopper - 500 til 600 mg pr. dag koffein - er overdreven og kan endda være skadelig. Frøene fra guarana planten indeholder den højeste procent af koffein i guarana planten. Af sikkerhedsgrunde er guarana opført på Food and Drug Administration's giftige plante database.

Advarsel

Alvorlige bivirkninger ved at indtage for meget guarana og /eller koffein inkluderer hurtige eller uregelmæssige hjerteslag, forhøjet blodtryk og hovedpine . Irritabilitet og søvnløshed er også mulige bivirkninger ved at tage både guarana og koffein, især når de tages sammen, da guarana kan have en additiv virkning med koffein.