Hvor længe varer en migræne? Fra 30 minutter til flere dage

Varighed afhænger af type

• Optisk migræne/aura: op til 1–2 timer.
• Klassisk migræne (med aura): 1–2 dage.
• Almindelig migræne (uden aura): op til 3–4 dage.

Varighed er en af de vigtigste faktorer for livskvalitet (Dr. Terayama).

Rebound-hovedpine forlænger lidelsen

Migræne kort efter et anfald (rebound) er ofte stærkere/længere (Dr. David Buchholz). Forebyggelse: undgå koffein (mad/medicin), god søvn, hydrering, reducer triggers.

Kend dine udløsere

Tyramin (aldrede ost, chokolade), nitrater (konserveret kød), MSG, citrus, koffein. Håndtering forkorter varighed.

Fang den tidligt

Tidlige tegn: synsforandringer, følelsesløshed/prikkelen i lemmer, ekstrem tørst. Reager straks: vand, medicin, mørke/stille, afslapning (ansigt/kæbe/nakke).

Genetik

Arvelig prædisposition. Hvis forælder har migræne: vær ekstra opmærksom på triggers. Tal med læge om forbyggelse.