Hvad er fordelene ved at drikke citron og honning i vand?

Kombination af honning og citron kan ikke afvænne din krop, men der er nogle fordele ved denne tærte og søde kombination. Kombinationen af citron og honning i vand er en rig kilde til antioxidanter, kan bidrage til at øge energi og gøre en beroligende drink. Kontakt din læge om fordelene ved at drikke en citron og honning blanding.

Antioxidant Power

Både citron og honning leverer din krop med antioxidanter. Disse forbindelser kan bidrage til at forhindre eller forsinke udbruddet af forskellige sygdomme såsom hjertesygdomme, diabetes, Alzheimers eller Parkinsons sygdom ved at beskytte dine celler mod oxidativ skade af frie radikaler. Antioxidanter fundet i citron og honning vand omfatter C-vitamin, polyphenoler og en spormængde selen.

Energi Booster

Citron og honning i vand kan tjene som en energi booster. Alle kalorierne i honning kommer fra carbs, som er din krops foretrukne energikilde. Ifølge en 2008 anmeldelse artikel offentliggjort i American Journal of College Nutrition, arbejder honning såvel som et glukose gel supplement til at øge energiniveauet for atleter. Plus, drikken bidrager også til dit daglige vandindtag, hvilket forbedrer hydrering, hvilket også kan gavne dit energiniveau.

Beroligende drik til hoste

Hvis du har hoste, kan drikke citron og honning i vand hjælpe . En 2014 artikel offentliggjort i canadisk familie læge rapporterer, at en dosis honning kan bidrage til at reducere slimhinde sekretion og hjælp i hoste kontrol. Også som en rig kilde til C-vitamin kan citron bidrage til at øge immunforsvaret og hjælpe din krops kamp mod forskellige bakterier og vira, der får dig til at hoste.

Ting at overveje

Mens citron og honning i vand tilbyder en række sundhedsmæssige fordele, er det vigtigt at bemærke, at selvom du måske læser på internettet, kan drikkevaren ikke afkaste eller rense din krop. Der er intet bevis for, at en drink forbedrer din krops evne til at slippe af med skadelige kemikalier, ifølge KidsHealth-hjemmesiden.

Honey er også en kilde til kalorier, med 64 kalorier pr. Spiseske, og alle dens kalorier kommer fra sukker. Når det kommer til vægtkontrol, er det vigtigt at tælle alle kilder til kalorier, selv dem der kommer fra en drink, du måske tager som en sundhedsforbindelse.

, , ] ]