SIBO og probiotika – behandling af tyndtarms overvævning

SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) = infektion i tyndtarmen, almindelig ved IBS og andre tarm sygdomme (Dr. Allison Siebecker, siboinfo.com). Probiotikas rolle ved SIBO kræver mere data.

SIBO symptomer

Normalt nogle bakterier i tyndtarmen. Overvævning giver: opblæsning, flatulens, kramper, diarré, forstoppelse (typiske IBS-tegn). Men også: hovedpine, halsbrand, kvalme, vægttab, anæmi, ledsmerter, depression, autisme, træthed, hudproblemer, luftvejsproblemer.

Behandling

Antibiotika = hovedbehandling, men recidiv hyppigt hvis årsag ikke rettes. Naturlige alternativer: urte-antibiotika, elementære formler, streng diæt (SCD, GAPS – kornfri, stivelsesfri, sukkerfri). Probiotika BØR tages efter antibiotika for at genopbygge flora, men kan også bruges ved naturlig tilgang.

Probiotika og SIBO – evidens

SIBO er nyligt anerkendt. Studie (World J Gastroenterol 2008): L. casei Shirota reducerede IKKE signifikant SIBO-symptomer (undtagen flatulens) hos 14 deltagere på 6 uger. Større/længere studier med andre stamme kan give andre resultater.

Start langsomt

Vælg kvalitets-tilskud ELLER spis fermenterede fødevarer (yoghurt, kefir, rå surkål, kombucha). Lav egne = billigt/nemt, flere stamme. Introducer langsomt: meget lille dosis, gradvis øgning. Fx 1 tsk. rå surkål/yoghurt dagligt i første dage. Ved tilskud: laveste dosis, øg hvis velstået. Nogle med SIBO forværres af probiotika – vurder individuel tolerance (varierer med dosis/stamme).