Ansigtstics og kost: Kan magnesium og diæt hjælpe?

Ansigtstics = gentagne spasmer (øjenblink, grimacing, næserynk, skæl, halsrydning, grunting, mundtræk). Mest hos børn, nogle varer ind i voksenalder. Drenge 3-4x oftere end piger. Årsag ukendt. Voksende interesse for kost/tilskud.

Historisk behandling

Dr. Bruce Semon ("En ekstraordinær magt til heling"): Traditionelt "tyngre" medicin (antipsykotika, antidepressiva, muskelafslappende). Semon knytter tics til tarmgær (Candida). Succes med nystatin (dræber gær) + kost uden gærde fødevarer (alkohol, chokolade, syltede ting, gammel ost).

Ræsonnement

Gær producerer aceton/alkoholer = "beroligende kemikalier" i hverdagsmad. Eddike: ethylacetat (beroligende). Malt: pyraziner (sænker hjerne). Dræber bakterier, men fodrer gær. Kost + nystatin skal kombineres.

Magnesium og tics

NIH: Muskeltics stærkt forbundet med magnesiummangel. Anbefalet daglige mængder: Børn 4-8 år: 130 mg; 9-13 år: 240 mg; Drenge 14-18 år: 410 mg. Magnesium afgørende for muskelkontraktion/afslapning, energi, proteinsyntese.

Kostkilder til magnesium

Bananer, avocado, tørrede abrikoser, frø/nødder, bønner/ærter/soja, helkorn, brun ris. Årsager til mangel: alkohol, malabsorption, operationer, forbrændninger, calciummangel.

Yderligere kostråd

"Encyclopedia of Mental Disorders": Tics → social angst, træktilbage, træthed, gener. Ofte kombineret med OCD/ADD. Anbefales: økologiske fødevarer, undgå pesticider, antioxidanter, øg folat/B-vitaminer, eliminer koffein, kunstige sødemidler, farver.

Forskel på tics og Tourette

Tics ofte forbundet med Tourette, men: Tourette = kronisk motorisk lidelse, sjælden, separat hjernedysfunktion. Tics ikke kun ansigt – skulder, læber, hoveddrejning, spark, hop.