Forskellen på elementært calcium og calciumkarbonat
Elementer vs. forbindelser
Elementært calcium = rent calcium (blødt, reaktivt metal, 2 "ekstra" elektroner). Forekommer sjældent rent i naturen, da det let danner forbindelser. Calciumkarbonat (CaCO₃) = ionisk forbindelse (salt) af calcium-kation (Ca²⁺) og carbonat-anion (CO₃²⁻). Hovedbestanddel i kalksten, marmor, skaller.
Calcium i kosten
Kroppen bruger calcium-kationet, ikke metallisk calcium. Calciumkarbonat er almindelig tilskudform (billig, højt calciumindhold). Andre former: calciumcitrat, calciumfosfat. Alle leverer calcium-kationer til kroppen.
Ernæring
- Komplet liste over vitamin B6-rige fødevarer
- Ressourcer til arbejdsløse mødre: Økonomisk hjælp, mad og uddannelse
- Højt vitamin D (hypervitaminose D): Symptomer, hypercalcæmi og hvordan du sænker nivauerne
- Årsager til tab af lugte- og smagsans: Nerve-/hjerneskade, epitel-skade, nasal obstruktion
- IGF-1 (Insulin-lignende vækstfaktor) til vægttab: Naturlig via kolostrum
- Sådan måler du håndstørrelse til målmandshandsker (børn)
- Hvad er magert protein? Definition, kilder og hvorfor det betyder noget