Indendørs trampolin Safety

Indendørs mini-trampoliner har udviklet sig i de senere år med indførelsen af indendørs trampolin træningsprogrammer som Urban Rebounder. Uheldigvis lænder springbanen og fjedrene sig til stød, blå mærker, vendinger og forstuvninger. Faktisk på grund af risikoen for skade på børn, anbefaler det amerikanske pædiatricsakademi, at forældrene aldrig køber trampoliner til hjemmet, uanset om de er indenfor eller udenfor trampoliner.

Mini-trampoliner bruges ofte af voksne som en form for aerob træning. Når du bruger en trampolin til motion, skal du sørge for at have påpassede atletiske sko, og at du gradvist øger vanskeligheden ved de øvelser du udfører. I starten kan du ikke føle dig godt tilpas med det reaktionære svar, som dine muskler gør for at "fange" dig efter at du hopper ind i luften - især når trampolinoverfladen "giver" under dine fødder. Start med et sikkerhedshopp, og hold fødderne i kontakt med trampolinens overflade, når du bøjer knæene og presser op og ned på trampolinen. Køb en trampolin, der har et gelænder, du kan holde for at holde din balance, mens du udfører øvelserne.

Brug af børn

Men fordi risikoen for skade på trampoliner er så høj hos børn, og fordi American Academy of Pediatrics foreslår, at forældre aldrig køber trampoliner til børn, bør du overveje at tilmelde dit barn i en overvåget klasse. Nogle børne terapi klinikker og mange gymnastik faciliteter tilbyder indendørs trampoline muligheder og progressiv, velovervejet instruktion for at holde børnene sikkert.

Køb Safe Trampolines

Hvis du vælger at købe en trampolin til indendørs brug, er nogle funktioner vil gøre det mere sikkert. Vælg en trampolin, der har et sikkerhedsdæksel over fjedrene. Vælg en trampolin med en håndliste for at hænge på for balance. Hvis du køber en trampolin, der foldes op for nem opbevaring, skal du sørge for, at der er en funktion, der gør det muligt at låse trampolinen åben, når den er i brug. Du vil ikke have, at den falder sammen, mens du hopper.

Sikker Trampolin Brug

Gem altid mini-trampoliner på et sted, der er utilgængeligt for børn. Hvis du tillader dine børn at bruge trampolinen, skal du sørge for at de kun bruger den under direkte overvågning af dig eller en anden voksen. Tillad kun én person på trampolinens overflade ad gangen. Undersøg altid fjedrene og hoppepladen inden brug af en trampolin for at sikre, at der ikke er nogen åbenlyse tegn på slid, rust eller revner. Når du hopper på trampolinen, så prøv at holde dig i midten af springfladen, hoppe lige op og ned for at mindske sandsynligheden for at falde ud af kanten.

Advarsel

I 2006 var over 650.000 trampoliner tilbagekaldt på grund af alvorlige skader pådraget, mens du sætter trampolinen op. Selv om du ikke kan købe disse i butikker, tænk dig to gange om at købe mini-trampoliner fra brugte butikker eller garage salg. Du vil ikke uventet købe et farligt stykke udstyr.

, , ] ]