Betydningen af ældre trænings- og socialiseringsprogrammer

De ældre er en voksende befolkning, men desværre er mange ældre også isoleret både fysisk og socialt. De kan opholde sig i plejehjem eller bo langt væk fra venner og familie. Dette kan påvirke deres sundhed negativt, fordi ældre trives, når de får motion og socialisering. Socialisering og træningsprogrammer for ældre kan hjælpe med til at forhindre mange af de problemer, deres isolerede jævnaldrende oplever.

Alzheimers, demens og andre hukommelsesproblemer forårsager kaos i ældres liv og mennesker, der elsker dem. Alvorligt hukommelsestab kan forårsage, at en ældre person ikke kan pleje sig selv. Omkostningerne til plejehjem og hjemmehjælp er ofte ublu. Forebyggelse af hukommelsestab forbedrer således en ældre persons livskvalitet og forhindrer stress i deres familiemedlemmers liv. Bogen "Aging and the Elders" forklarer, at fysisk egnethed kan nedsætte hukommelsestab ved at holde sindet aktivt og forbedre det generelle helbred. Socialisering forbedrer også hukommelsen ved at give kompagnarskab, et stikkontakt til stress og en mulighed for at opretholde stærk mental sundhed.

Fysisk sundhed

ældre er modtagelige for en række sundhedsmæssige problemer, herunder osteoperose, hjerteproblemer, kræft og kroniske sygdomme. Michigan guvernørens råd om fysisk fitness, sundhed og sport forklarer, at fysisk aktivitet kan forhindre mange af disse forhold. I lærebogen "Biologi: Liv på Jorden med Fysiologi" hævdes det, at ved at bruge muskler og knogler dagligt, kan de forhindre dem i at forværres i alderdommen. Fordi mange seniorer ikke ønsker at udøve sig selv eller er socialt isolerede, kan fællesskabspraksisprogrammer i høj grad gavne dem.

Emotional Health

Mange seniorer lider af depression, angst og andre psykiske sygdomme, ifølge "Aldring og de ældre. " At være væk fra venner og familie, kæmper med økonomi eller føler sig ude af sted i samfundet kan alle forværre psykiske sygdomme og mindske lykken. Seniorer, der regelmæssigt socialiserer sig med andre, er mindre tilbøjelige til at blive deprimerede. De er også bedre rustet til at få hjælp, hvis de oplever psykiske problemer.

Longevity

"Biologi: Livet på jorden med fysiologi" påpeger, at stress og isolation er korreleret med dårligt helbred og kortere levetid. Socialisering hjælper de ældre klare stress og eliminerer isolation. "This can improve longevity.", 3, [[Træning, på grund af dets mange fysiske fordele, kan også øge en leders levetid.

, , ] ]