Zink Dose til Teenage Acne

Zink er blevet brugt siden oldtiden for at hjælpe med at helbrede sår, herunder forbrændinger og snit. Zink, det næststørste spormetal, der findes naturligt i din krop, hjælper med at opretholde hudintegriteten.

Teenage acne opstår, når porer bliver blokeret. Kendte bidragsydere omfatter genetik, hormoner, kost og stress. Ifølge U.S. National Institutes of Health synes topisk og oral anvendelse af zink til behandling af acne at være sikker og effektiv. Der er imidlertid modstridende resultater fra undersøgelser. Nogle undersøgelser viser, at zink effektivt behandler acne, mens andre undersøgelser viser, at zink havde ringe eller ingen effekt på acne.

Mens zink er naturligt til stede i nogle fødekilder, er den også tilgængelig som recept og som en over-the-counter -counter supplement.

Zink madkilder

De amerikanske nationalinstitutter for sundhed siger, at fødevarer med højt indhold af protein normalt indeholder store mængder zink, såsom oksekød, svinekød og lam. Andre gode madkilder til zink er jordnødder, jordnøddesmør og bælgplanter. Din krop kan ikke bruge zinket, der findes i planteproteiner, så frugt og grøntsager er ikke god madkilder til zink. Baseret på Fødevare- og Ernæringsstyrelsen ved Institut for Medicin anbefalinger til regelmæssig kostindtagelse af zink, skal mænd (14 år) tage 11 milligram om dagen. Kvinder (14 til 18 år) skal tage 9 mg /dag, og kvinder (19 år) skal tage 8 mg /dag. Kvinder, der er gravide eller ammer, har brug for højere mængder zink. Som med alle medicin og kosttilskud, skal du sørge for at spørge din sundhedspersonale om, hvilken dosering der passer bedst til dig.

For at behandle acne oralt rapporterer de amerikanske nationale sundhedsinstitutter, at undersøgelser har brugt følgende doser til voksne: 45 til 220 milligram doser zinksulfat tre gange dagligt i op til 12 uger; 45 til 135 milligram delte zinkdoser i op til 12 uger; og 30 til 200 milligram doser zinkgluconat i tre måneder. De har ikke nationale anbefalede doser til teenagere. Individuelle lægemiddel- og tillægsvirksomheder har deres egne foreslåede retningslinjer.

For at behandle acne ved hjælp af zink topisk, rapporterer de amerikanske nationale sundhedsinstitutter, at undersøgelser fandt erythromycin (4 procent) plus 1,2 procent zink i 12 uger det mest almindelige brugt dosis. De har ikke nationale anbefalede doser til teenagere. Individuelle lægemiddel- og tillægsvirksomheder har deres egne foreslåede retningslinjer.

Andre fordele

Ifølge US National Institutes of Health er zink stadig under undersøgelse. Det ser ud til, at zink kan være effektivt til behandling af underernæring i barndommen, mavesår og mavesår, infertilitet, Wilsons sygdom, herpes og smags- eller lugtesygdomme. Det er også ved at blive populært for dets anvendelse i forebyggelsen af forkølelsen.

Bivirkninger

De amerikanske nationale sundhedsinstitutter rapporterer, at store mængder zinktilskud kan forårsage diarré, magekramper og opkast. Disse symptomer vil gå væk efter at have stoppet kosttilskuddet.

Risici

De amerikanske institutioner for sundhedskontoret for kosttilskud har fundet ud af, at zinktilskud kan interagere med flere typer medicin, herunder antibiotika, penicillamin og diuretika. Høje mængder af zinktilskud kan hæmme kobberabsorption og forårsage kobbermangel og anæmi. Som følge heraf kan kosttilskud med højt indhold af zink indeholde kobber.

I 2009 advarsede forbrugerne i USA om at stoppe med at bruge og kassere tre zinkholdige produkter administreret gennem næsen, da de kunne forårsage et lugtab. Denne advarsel involverede ikke zink tabletter og pastiller i munden.

, , ] ]