Sådan sover du med en knæstøtte

Sov trygt og behageligt med knæbøjle

Efter knæskade eller operation kan det være nødvendigt at bære knæstøtte om natten for at forhindre yderligere skade. Følg altid din læges specifikke anvisninger, men her er generelle retningslinjer.

1. Tjek passformen

Kontroller alle strammer, kroge og bånd – støtten skal sidde fast, men ikke skære af blodcirkulationen.

2. Sov på ryggen

Læg dig fladt på ryggen. Hvis du plejer at sove på siden, justér puderne, så rygen ligger afslappet og stabilt.

3. Hæv benet

Læg en eller to puder under anklen og foden på det opererede ben. Dette reducerer hævelse og forbedrer blodcirkulationen.

4. Hold dig varm

Brug et tæppe – evt. to: ét over brystet og ét over det frie ben.

Vigtig advarsel

Løft aldrig knæet ved at lægge en pude under knæet. Puden skal kun være under ankel og fod for at undgå unaturlig bøjning.

Ting du har brug for

• Puder (1-2 stk.)