Er en dosis på 540 mg en dag med Black Cohosh Safe for Women?

I århundreder har indianere inkluderet sort cohosh i deres sundhedsbehandlinger for smertefulde led, ondt i halsen, generel ubehag, nyreproblemer og problemer relateret til kvinden reproduktive system, rapporterer hjemmesiden Planet Botanic. I dag bruger kvinder det til at lindre mange af de symptomer, der er forbundet med overgangsalderen, såsom hot flashes og humørsvingninger, og fortalere hævder, at det er gavnligt i behandlingen af ​​arthritis. Der er dog ikke nok kliniske beviser til at understøtte brugen af ​​disse lidelser, og du bør konsultere din læge, før du begynder nogen form for behandling.

Baggrund

Cimicifuga racemosa, det botaniske navn for black cohosh, er også kendt som navne sort snakeroot, bugbane, bugwort og rattlebane. Anlægget er medlem af buttercup familien. Roots og den underjordiske stamme af planten bruges enten frisk eller tørret til at lave te, infusioner, kapsler og piller.

Forslag til doser

Mayo Clinic bemærker, at "der er ingen dokumenteret effektiv dosis til sort cohosh "for enten behandling af arthritis eller overgangsalderen symptomer; Det britiske urtekompendium anbefaler dog ikke mere end i alt 40 til 200 mg pr. dag af den tørrede underjordiske stamme i opdelte doser. Traditionel dosering af sort cohosh har været så meget som 1 til 2 g taget tre gange om dagen. En 540 mg dosis falder imellem disse retningslinjer - over dobbelt så meget som den britiske urtekompendium anbefaler, men meget mindre end den traditionelle dosis. Susun Weed, en plantelæge, siger at sort cohosh er en tonifying urt, der viser en kumulativ virkning i kroppen snarere end en øjeblikkelig virkning. Hun anbefaler, at sort cohosh virker bedst, når den tages i små mængder over en længere periode. Planet Botanic antyder, at hvis du har taget sort cohosh i fire måneder, og du ikke har bemærket nogen ændring i symptomer, skal du stoppe brugen af ​​den.

Blandt de sorte cohosh-planters aktive stoffer er en lille mængde salicylsyre, en vigtig bestanddel af aspirin, selvom det ikke er kendt, om salicylsyre forbliver i de kommercielle former for urten. Urten kan udgøre en risiko for dem med aspirinallergi, med tendenser mod blødning i maven eller på et blodtyndere regime. Rådfør dig med en læge, før du begynder at tage urt.

Kontraindikationer

Kvinder med kendt leversygdom bør undgå sort cohosh, og hvis du oplever leverrelaterede symptomer, mens du tager tilskuddet, såsom mavesmerter, mørk urin eller gulsot, afbryd brug og kontakt din læge. Kvinder, der er gravide eller ammer eller har blodpropper, anfald eller højt blodtryk, bør kun bruge sort cohosh under vejledning fra deres sundhedsvæsen. Hvis du er allergisk over for buttercup-planten eller andre planter i buttercup-familien, undgå brug af sort cohosh på grund af mulige allergiske reaktioner.

Potentielle bivirkninger

Mulige bivirkninger omfatter forstoppelse, ubehag i underlivet, kvalme, tab af knoglemasse uregelmæssig hjerteslag og lavt blodtryk, siger Mayo Clinic. Høje doser kan også forårsage hovedpine, svimmelhed og sved. Hidtil har der ikke været noget som tyder på, at sort cohosh interagerer negativt med receptpligtige lægemidler, hedder Office of Dietary Supplements fra National Institutes of Health; Der har dog været meget få undersøgelser på dette område.