Ortopædisk gå-støvle (walking cast): Brugsanvisning, tips og advarsler

En ortopædisk gå-støvle (orthopedic walking boot / CAM boot) bruges til immobilisering og beskyttelse ved: ankel-/fod-frakturer, stressfrakturer, alvorlige forstuvninger, akillessehne-skader, postoperative tilstande. Den giver **stabilitet mens du kan gå** – i modsætning til traditionel gips.

Sådan sætter du støvlen på korrekt

1. Sokker: Brug lange, tynde sokker (ul/bamboo) der når op til kaldemuskelen. Forebygger skuer, sved, lugt og irritation.
2. Løs alle velcro-stramme (typisk 3-5 stk).
3. Sæt dig ned. Skub hælen **helt bagud** i støvlen – det er vigtigst for passform.
4. Stram fra tæerne og opad: Første stramme tættest ved tæerne, så arbejder du dig opad. Støvlen skal sidde **fast men ikke smertefuld tæt**. Du skal kunne få skubbet en finger under strammen ved knølen.
5. Tjek: Foden må ikke kunne glide/svajje i støvlen. Hælen må ikke løfte fra bundpladen.

At gå med støvlen

• Mange støvler har **rockersåle** (afrundet bund) – gør gangen mere rullende, mindre belastende.
• Bær **tennissko/lav hælsko** på den *sunde* fod. Støvlen er 2-3 cm tykkere end normal sko – uden udligning får du bækken-skævhed, hofte-/rygsmerter.
• Brug krykker/stokke som anbefalt af læge/fysioterapeut. Belastningen (delvis/fuld) bestemmes af skadetype.
• Øv indehjemme først: gang op/ad trappe, drej, stå på ét ben – altid med hånd i rækværk/faststand.

Daglig pleje og hygiejne

• Fjern støvlen til **hygiejne** (hvis tilladt af læge): Vask fod, tør grundligt (mellem tæer!), smør evt. hudpleje. Sæt støvlen på igen hurtigt.
• Skift sokker dagligt (eller oftere ved sved).
• Rengør indersiden af støvlen med fugtig klud/alkohol-tørklæde ugentligt. Lad tørre fuldt ud.
• Tjek huden dagligt for rødme, sår, blødning, fornemmelsestab – især hæl, knøle, tæer.

Vigtige advarsler

• Kørsel: Hvis støvlen er på **højre fod**: **Du må IKKE køre** – undtagen udtrykkelig tilladelse fra læge (og forsikring). Venstre fod: Måske tilladt i automatikbil – spørg læge.
• Smerte/fornemmelsestab: Kontakt læge ved ny/forværret smerte, blåhed, kolde tæer, kribbeln, numhed.
• Hudforandringer: Rødhed der spreder sig, varme, sveda → infektion/tryksår.
• Svulst: Hvis benet svuller op i støvlen → løs stramme, løft benet, kontakt læge.

Hvad du skal have (checkliste)

• Ortopædisk gå-støvle (ret størrelse – måles af ortopæd/tekniker)
• 2-3 par lange sokker (ul/bamboo anbefales)
• Krykker / gåstok / rollator (efter læges opskrift)
• Tennissko / lavhælet sko til den sunde fod
• Hudpleje (creme, evt. barriercreme til sår-forebyggelse)
• Tålmodighed – vaning tager 3-7 dage

Vanlige fejl at undgå

• At gå *uden* krykker før tilladt
• At stramme for hårdt (blodcirkulation/nerver)
• At glemme sokker → blødere/ekscoriationer
• At bruge støvlen som "pantoffel" (løs, åben hæl) – ingen stabilitet
• At ignorere smerte fra tryk fra stramme/kanter

Følg altid din specifikke rehabiliteringsplan fra ortopæden/fysioterapeuten. Denne vejledning er generel information.