Kan mælk give diarré? Kun ved laktoseintolerans eller allergi

Kort svar

Mælk giver kun diarré, hvis du er laktoseintolerant (mangler lactase) eller har mælkeallergi.

Baggrund

Spædbørn har lactase; voksne mister det ofte (historisk mælkeforbrug). 30 mio. amerikanere (20+) påvirket.

Symptomer på laktoseintolerans

• Diarré, mavesmerter, oppustethed, gas, ildelugtende/flydende afføring.
• Alvorlige tilfælde: vægttab, dehydrering (tør hud, tørst, træthed, mørk urin), undernæring.
• Forebygg dehydrering: drik vand, urtete, sportsdrikke med elektrolytter.

Mælkeallergi (sjældnere hos voksne)

• Immunreaktion: elsker, eksem, astma, næsebetændelse, GI-komplikationer.
• Kan være livstruende (anafyaksi).
• Kontakt læge ved mistanke.

Behandling af diarré

• Flere væsker (vand, elektrolytter).
• Undgå højt fiber, slik, koffein, fedt indtil diarré aftager.
• Mælk udskiftes med soja-/mandelmælk.