Æggeskallemembran til ledsmerter: En naturlig kilde til glucosamin og collagen

Sunde led kræver god kost og motion, men skader og slitas kan alligevel give problemer. Æggeskallemembran kan give et hurtigere og sikrere alternativ til andre kosttilskud mod ledsmerter og inflammation. Konsultér læge før supplementer.

Hvad indeholder æggeskallemembran?

Ifølge Insider Health (feb. 2011) indeholder membranen glucosamin, hyaluronsyre, chondroitin og collagen – alle med kendte fordele for ledsundhed. Med alderen falder kroppens glucosaminproduktion, hvilket reducerer ledpudning og bruskreparation. Hyaluronsyre absorberer stød og fremmer elasticitet. Chondroitin beskytter brusk mod enzymatisk nedbrydning. Collagen er et vigtigt bindevævsprotein.

Effekt på ledsygdomme

Ca. 140 mio. voksne i USA har led- eller bindevævsforstyrrelser (arthritis, gigt, nakke/rygsmerter) ifølge "Journal of Clinical Interventions in Aging" (2009). To open-label pilotstudier viste, at 500 mg naturlig æggeskallemembran dagligt signifikant nedsatte ledsmerter allerede efter 7 dage, med stigende effekt over 30 dage.

Specifikt ved knæartrose

En "Clinical Rheumatology"-studie (aug. 2009) fandt, at supplementet reducerede smerte og stivhed ved knæartrose (den mest almindelige arthritisform, 27 mio. voksne i USA). Det var sikkert og uden typiske NSAID-bivirkninger ved langvarig brug.

Overvejelser

Ikke egnet ved æggeallergi (almindeligt hos børn, nogle voksne beholder det). Reaktioner: urtikari, nasal inflammation, kvalme, hoste, åndenød. Sjældent anafylaksi (livstruende: svæl, mavesmerte, hurtig puls, chok).