Hvad er sundhedsfordelene ved Kava Kava?

Kava Kava, også kendt som kava, er en polynesisk urteplante, hvis latinske navn - Piper methysticum - betyder "berusende peber". Denne plante rødder er typisk jordet i en pulp og tilsat til vand for at danne en drik, der har været kendt i århundreder for sin beroligende effekt. Stillehavet Islandere brugte kava som en del af ritualer og ceremonier, men det bruges almindeligvis i dag som en social drik, som ligner alkohol. Selv om undersøgelsen vedrørende sikkerheden fortsætter, er kava forbundet med flere sundhedsmæssige fordele.

Reducer angst

Kava er kendt for sin humørsvingende, afslappende virkning og bruges ofte til at lindre angst. Kavalactoner, som er stoffer, der påvirker hjernen og centralnervesystemet, er forbundet med kavas beroligende virkning. En undersøgelse offentliggjort i "Canadian Medical Association Journal" i november 2003 udtalte, at videnskabelig dokumentation fra randomiserede, placebokontrollerede, dobbeltblindede undersøgelser har konkluderet, at kava er en effektiv behandling for angst. Undersøgelsen anbefaler en dosis på 100 mg kava ekstrakt (standardiseret til at indeholde 70 procent kavalactoner) givet to eller tre gange om dagen.

Sleep Aid

En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Psychopharmacology" i juli 2005 viste at i et personligt forsøg - ikke dobbeltblind - i stress-induceret søvnløshed, forbedrede kava søvn, og kombinationen af kava og valerian var endnu mere effektiv til behandling af søvnløshed. Ifølge MedlinePlus kan kava også være effektiv til at reducere abstinenssymptomer hos mennesker, der skal stoppe med at tage sovemedicin kendt som benzodiazepiner. Personer, der tager beroligende medicin, bør ikke tage kava i kombination med beroligende midler, fordi det kan forårsage ekstrem døsighed og bremse reflekser.

Andre fordele

Kavalactones er forbundet med yderligere sundhedsmæssige fordele. Disse kemikalier, der er fremstillet af kava rod, reducerer kramper og indeholder også smertelindrende egenskaber, ifølge University of Maryland Medical Center. Kava bruges også til behandling af opmærksomhedsunderskud-hyperaktivitetsforstyrrelse eller ADHD, migrænehovedpine, muskelsmerter, kronisk træthedssyndrom, urinvejsinfektioner og visse luftvejsinfektioner. Kava anvendes også eksternt for visse hudsygdomme for at hjælpe helbredelse og fungere som smertestillende.

Sikkerhedshensyn

Selvom kava giver flere sundhedsmæssige fordele, er der sikkerhedsproblemer. Kvinder, der er gravide eller ammer bør ikke tage kava. Personer, der lider af depression, bør også undgå kava, fordi det kan gøre depression værre, ifølge MedlinePlus. "Kava may cause liver damage;", 3, [[En undersøgelse offentliggjort i "Canadian Medical Association Journal" i november 2003 rapporterede 25 kava-relaterede tilfælde i Tyskland og Schweiz af alvorlige toksiske virkninger på leveren, herunder hepatitis, cirrose og leverinsufficiens, samt en sag i USA, der kræver en levertransplantation. På grund af de potentielle risici skal du konsultere din læge, før du begynder at bruge kava.

, , ] ]