Inositol: dosering, sikkerhed ved høje doser og interaktioner

Inositol (næringsstof) har mange roller. Kost giver typisk nok. Supplerende kan gavne PCOS, depression. Generelt sikkert, ingen fastsat øvre grænse for negative bivirkninger, men "mere er ikke altid bedre". Konsulter læge/kosttilskudsekspert.

Sikkerhed

Beth Israel Deaconess: ~1000 mg/dag fra kost. Studier brugte op til 18 gange (18 g/dag) uden alvorlige bivirkninger -> op til 18 g/dag anses sikkert. Over 18 g/dag: sikkerhed ukendt, ingen bevis for ekstra fordel. Forsigtighed: undgå >18 g/dag uden læge-råd.

Doser ved specifikke tilstande

Angst: 4-6 g 3 gange dagligt. Depression/manisk-depressiv: 12 g. Type 2 diabetes: 500 mg 2 gange dagligt. PCOS: 100 mg 2 gange dagligt. Metabolsk syndrom: 2 g 2 gange dagligt (UMich, Beth Israel).

Specielle persons overvejelser

Nyresygdom: forhøjede inositol-niveauer, risiko ukendt, men nedsat nyrefunktion gør kroppen følsom. Samme for leversygdom. Læge kan foreslå andre doser.

Interaktioner

Memorial Sloan Kettering: kan forstærke blodfortyndere (warfarin) – ikke kombiner uden læge. Kan sænke absorption af jern, calcium, zink, kobber, magnesium (binder i maven) – data ikke ensartede.