Øvelser at gøre, mens du er på Adipex

Der er ikke noget sjovt at være overvægtige. Dit helbred og tillid kan falde, og du kan miste interessen for de fysiske aktiviteter, der plejede at holde dig til at føle dig godt. Hvis du søger en permanent måde at afslutte dine vægproblemer på, kan Adipex, en amfetaminlignende appetitundertrykkende, hjælpe sammen med ordentlig kost og motion. Rådfør dig med en læge, før du starter et træningsprogram, mens du tager Adipex.

Adipex Fordele

National Institutes of Health anbefaler, at Adipex, et mærke til vægttabs phentermin, kun tages, hvis din kropsmasse Indekset er over 29 eller over 27, hvis du har ekstra vægtrelaterede problemer som type 2 diabetes, højt blodtryk eller arthritis. Adipex kan hjælpe dig med at tabe sig og forblive slank, hvis du også reducerer dit madindtag og tilføjer regelmæssig motion til din livsstil, siger Dr. Celeste Robb-Nicholson, chefredaktør for Harvards "Women's Health Watch". Enhver øvelse du udfører bør tage højde for bivirkningerne af Adipex, herunder øget hjertefrekvens og stimulering af hypothalamus.

Kardiovaskulær træning

Kardiovaskulær træning forbedrer hjertefunktionen og forbrænder kalorier. Da din puls vil stige under Adipex, kan du få ekstra fedtforbrændingsfordele ved kombinationen af ​​appetitundertrykkende og øvelser som aerobic og løb. Du bør dog undgå alt for anstrengende kardiovaskulær motion, mens du tager Adipex. En alt for hurtig hjertefrekvens kan vise sig farlig. Du bør være særlig forsigtig, når du starter et kardiovaskulært regime. Start langsomt og kun øge intensiteten af ​​motion, når du tilpasser sig de kombinerede effekter af Adipex og motion.

Søvnløshed

Virkningerne af Adipex, der er forbundet med søvnløshed, kan øges ved motion. For at kompensere dette skal du undgå enhver form for motion inden for to timer efter din planlagte sengetid. Den ideelle tid til motion, når du tager Adepix, er fem til seks timer, før du går i seng. Hvis du har problemer med at sove mens du tager Adipex, kan du ønske at ændre mere end din træningsplan. Overvej også at tage Adipex tidligt på dagen og tilføje afslappende aktiviteter, såsom at læse eller lytte til blød musik til din sengetid før sengetid.

Overvejelser

Bivirkningerne og konsekvenserne af Adipex gør det nødvendigt at planlægge din træning på passende måde under brug af medicinen. Taler med din læge om, hvilke typer motion du vil have mest gavn af, mens du er på Adipex. Hvis kombinationen af ​​Adipex og motion viser sig for stimulerende for dig, så spørg din læge om et alternativ medicin, der hjælper dig med at tabe dig uden at miste søvn.