Hvorfor opstår muskelknuder (myofasciale triggerpunkter)? Årsager og behandling

Muskelknuder (myofasciale triggerpunkter) = anormale områder i musklen (Seth Rosenbaum, MD). Oftest dannes ved muskelkrampe (kontinuerlig kontraktion, typisk efter skade).

Akut traume

Triggerpunkter fra akut traume: Pludselig, alvorlig, kortvarig skade (certificerede atletiske trænere). Fald, bilulykke, sportsskade. Behandling af skaden kan løse knuder. Ved vedvarende: Læge kan ordinere speciel plan.

Prædisponerende aktiviteter

Aktiviteter der øger risiko (American Family Physician):

• Telefon mellem skulder/øre i længere tid.
• Stol med lidt/ingen rygstøtte.
• Ukorrekt løft.
• Bøjet over bord i lang tid.

Stop aktiviteter → lindrer/forhindrer knuder.

Myofascial smerte syndrom

Kronisk muskelsmerte med løbende smertefulde triggerpunkter/knuder (MayoClinic). Smerte forværres/vedvarer. Behandling: Triggerpunkt-injektioner (bedøvelse/kortikosteroid), fysioterapi (massage, strækning, årsagsfinding), medicin (antidepressiva, NSAID'er).

Fibromyalgi

Kronisk muskelsmerte, triggerpunkter, træthed. Ømme punkter i muskler/sener/led/blødt væv (MedlinePlus). Behandling: Fysioterapi, næring, lav-intensitet træning, afslapning, medicin (antikonvulsiva, analgetika, visse antidepressiva, sovemedicin, muskelafslappende).