Tilskud til reduktion af triglycerider

Din krop har brug for triglycerider til energi, men høje niveauer af triglycerider i kroppen over lang tid kan være skadelige for dit helbred. Ifølge Moder Natur er høje triglyceridniveauer forbundet med lave niveauer af det gode kolesterol i vores kroppe, og begge er forbundet med vaskulær sygdom. Administrering af høje triglycerider er en god måde at kontrollere høje niveauer af det dårlige kolesterol, og lave niveauer af begge er gode for hjertet. Guggul

Ifølge "Lower Cholesterol News" kan denne urt reducere triglycerid Det øger også godt kolesterol eller HDL, og sænker dårligt kolesterol eller LDL på kort tid. Guggul har antioxidantegenskaber, som menes at hjælpe med at sænke triglyceridniveauerne.

Fenugreek

Fenugreek har vist sig at reducere triglyceridniveauet i bare en 20-dages periode, ifølge Vita Cost. Stedet anbefaler at forbruge 25 til 50 gram fedtfuglehorn dagligt. Sloan-Kettering fandt også, at 25 gram dagligt af fenegreek sænkede triglyceridniveauer.

Hvidløg

Ifølge Vita Cost kan hvidløg reducere triglyceridniveauer med mellem 8 og 27 procent over en fire måneders periode . Webstedet The Body siger, at hvidløg også kan forhindre triglycerider i at absorbere ind i blodbanen efter et måltid, der er højt i animalsk fedt.

Gurkemeje

Webstedet Life 123 citerer curcumin, den aktive forbindelse i gurkemeje, som værende effektiv til at sænke triglycerider. Webstedet citerer også gurkemeje antioxidant egenskaber, som kan forhindre skade på godt kolesterol eller LDH. Forhøjede LDH niveauer er forbundet med lave triglycerid niveauer.

Grøn te

Grøn te indeholder catechiner, som er en type bioflavonoid. Katekiner har antioxidantegenskaber, som ifølge Health Central kan sænke triglyceridniveauet med op til 20 procent. Health Central anbefaler mellem seks og 12 portioner af brygget grøn te om dagen for at få de fulde fordele.