Tegn på sunde tarmbevægelser: Farve, regelmæssighed, konsistens og advarsler

Normal variation

Tarmbevægelser eliminerer affald. Farve/konsistens afslører helbred og kost. Regelmæssighed varierer: 3 gange/dag til 3 gange/uge er normal. Hver person har egen rytme.

Farve

Alle brune nuancer = normal. Grønne grøntsager/farvestof → grøn afføring. Rødbeder/rød gelé → rød. Jern-tilskud → sort. Vismuth subsalicylat (mod diarré) → lys/hvid.

Konsistens

Normal: blød, smertefri udgang. Hårde, smertefulde afføring = forstoppelse. Årsager: for lidt væske, ignorer trang, lavt fiber, hyppigt afførende, for lidt motion.

Løse, vandige afføring (diarré) = problem. Årsager: infektioner, fødevareintolerans, tarmlidelser, medicin. Normalt selvudryddende. >2 dage → dehydreringsrisiko. >4 uger → mulig kronisk sygdom.

Underliggende sundhedsmæssige årsager til farveændringer

• Lys/lerfarvet: mangel på galdesalter (blokering i galdegang).
• Grøn ved diarré (hurtig passage).
• Sort: blødning i øvre GI-trakt (mave/strimåde).
• Rød: blødning i endedarm/nedre del.