Sådan gør du Home Cervical Neck Traction

Cervical neck traction bruges til at lette trykket på en knust nerve, og det hjælper også til en række andre nakkeproblemer. Det reducerer også smerten, svagheden og følelsesløshed, der er forbundet med en knust nerve. At udføre livmoderhalskræft i hjemmet er let, sikkert, effektivt, smertefrit og bedst af alt det kan hjælpe svulmede, irriterede nerver til at helbrede og blive lille nok til at de ikke længere klemmes. Alt det kræver er en ledning, et lille håndklæde og et par minutter hver dag for at udføre livmoderhalskræft i hjemmet gratis.

Slib den ene ende af et stykke toppe til enden af ​​et lille håndklæde . Du kan også bruge en stærk ledning eller streng, hvis det er nødvendigt. Løft rebet rundt om en dørknap af en solid, lukket dør i dit hjem, da det er her, hvor du begynder halsen i halsen.

Tag rebet tilbage og knyt det til den anden ende af det lille håndklæde. Hele apparatet skal være langt nok til, at håndklædet bare knap berører gulvet under dørens knap, når det hænger. Nu er du klar til at starte en cervikal nakke trækkraft behandling.

Læg på ryggen på gulvet med toppen af ​​dit hoved tæt på den dør, du bruger. Prøv at holde ryggen og nakken så lige som muligt. Rid hovedet i det slynge du har lavet med håndklædet, sørg for, at det er holdt op komfortabelt og lige uden for gulvet, men IKKE vippet frem eller tilbage.

Læg med dit hoved suspenderet i slynge i syv minutter til din første dag med livmoderhalskræftbehandling. Brug en køkken timer eller stopur til at klare dig selv og ikke overskride syv minutter.

Gentag den nervehvirvelsesspænding hver dag, og tilføj et minut om dagen til din tid, indtil du når 15 minutter. Fortsæt med 15 minutter om dagen, så længe det er nødvendigt, eller indtil dine symptomer ophører.

Tip

Kræft i halsen kan udføres to gange om dagen, hvis du føler det nødvendigt, men hver behandling skal udføres ikke mindre end otte timer fra hinanden.

Advarsler

Sov ikke, når du udfører livmoderhalskræft. Det er vigtigt ikke at overskride de anbefalede tider, da dette kan overstretch nakke muskler. Sørg for at låse døren, inden du begynder at behandle en halshalsbehandling, så ingen kommer ind, mens dit hoved er i slyngen.

Ting, der er nødvendige

Rope eller ledning

Lille håndklæde

Køkken timer