Hvorfor din tv-overvågning er dårlig for din sundhed

Vidste du, at overdreven Netflix-and-chillin kunne dræbe dig?

En ny undersøgelse viser, at i tilfælde af at det ikke var tydeligt at sidde på din butt i timer ad gangen være farlig for dit helbred.

"Vores prospektive kohortundersøgelse tyder på, at langvarig tv-observation er en væsentlig risikofaktor for dødelighed fra lungeemboli", rapporterer forfatterne af en undersøgelse, der blev offentliggjort 26. juli 2016 i det amerikanske hjerte Associeringsjournal Cirkulation.

Hvad i verden er lungeemboli og hvorfor ødelægger det nat?

En lungeemboli er pludselig blokering i en lungearteri, som kan opstå, når en blodprop rejser til lungen fra en vene i benet, ifølge US Department of Health & Human Services 'National Heart, Lung og Blood Institute.

Med andre ord: En blodproppeblok.

Som undersøgelsen viser, er en PE dog ingen vittighed. Det kan dræbe.

Dødeligheden fra PE for folk, der ser mindre end to og en halv time tv pr. Dag er 2,8 (pr. 100.000). Satsen springer til 4,8 for dem der ser to og en halv time til næsten 5 timer. Frekvensen øges til 8,2 for dem, der ser over fem timer.

Tegn, du har været chillin 'for lang

Tegn og symptomer på PE kan indeholde uforklarlig åndenød eller andre problemer med at trække vejret, brystsmerter, hoste, hoste blod eller et uregelmæssigt hjerterytme ifølge NIH.

Derudover kan der være tegn på dyb venetrombose (en blodpropp, der stammer fra en blodåre dybt i kroppen) i form af "hævelse af benet eller langs en vene i benet, smerte eller ømhed i benet, en følelse af forøget varme i området af benet, der er hævet eller ømt og rød eller misfarvet hud på det berørte ben, "agenturet noter. > Studiens metoder

Den japanske samarbejdskoordinering, kaldet "Watching Television and Risk of Mortality from Lung Embolism Among Japanese Men and Women", blev afledt af svarene fra 86.024 deltagere (36.006 mænd og 50.018 kvinder) i undersøgelsen - som startede i slutningen af ​​80'erne i 45 regioner i Japan og involveret ved 110.585 deltagere i alderen 40 til 79 år.

Undskyld at bære dårlige nyheder, binge-overvågere, men du bør bestemt ikke sidde for strækker længere end to og en halv time; Faktisk foreslår nogle eksperter, at du står op mindst en gang i timen. Andre foreslår at stå og strække dine ben hvert 15. eller 20. minut.

Der kan være et døgnkompromis: Alterner dine aktiviteter mellem Netflix-and-chill-sessioner og Pokémon GO sprints - eller nogle

andre

aktivitet, der får dit blod til at pumpe.

Hvad tror du?

Er du skyldig i tv-binging? Tror du, at du undertiden overdriver det? Hvad viser du binging? Og hvordan går du i stykker?