Sådan sænker du høj muskel enzym niveauer

Muskel enzym niveauer kan stige af forskellige årsager, herunder autoimmune lidelser og infektioner. Ifølge springerlink.com frigiver muskelmembraner enzymer, når de bliver defekte eller beskadigede. Dette kan forekomme på grund af inflammation i musklen forårsaget af overekspression, muskeltrauma eller visse muskulaturforhold som arthritis, muskeldystrofi og inflammatorisk muskelsygdom. Høje enzymniveauer kan indikere muskelskade og kan føre til muskelsår.

Kontakt din læge for at se, om en medicin kan forårsage høje enzymniveauer. Nogle lægemidler kan bidrage til øgede muskel enzymer. Ifølge medicinenet.com kan statin-lægemidler øge risikoen for muskelbetændelse, hvilket kan føre til forhøjede muskelenzymniveauer. Tal med din læge om alternative lægemidler, hvis din medicin bidrager til høje muskelenzymniveauer.

Hvil i mellem træning. Ifølge pubmedcentral.nih.gov, når musklerne sammentræder med en høj grad af spænding, kan det føre til skade på muskelfibre. Muskler, der er overbelastet på grund af overanstrengelse, kan frigøre højere niveauer af enzymer. Forsøg at øge hvileperioder mellem træningstrin for at reducere muskelenzymniveauer umiddelbart efter en træning. Hvis du har lidt af et alvorligt fysisk traume, der forårsager muskelskader, kan det kræve en vis helbredende tid for enzymniveauer at vende tilbage til det normale.

Tilføj antiinflammatoriske fødevarer i din kost. Ifølge sportsinjurybulletin.com kan fødevarer, som indeholder omega-3 og omega-6 fedtsyrer, såsom fisk, nødder, olivenolie og solsikkeolie, bidrage til at mindske inflammation. Desuden er selen, zink og vitaminer B, E og C nyttige til bekæmpelse af muskelinflammation, der kan føre til forhøjede muskel enzymer.

Få testet for muskelsygdomme. Forhøjede muskel enzymer kan skyldes tilstande som polymyositis, arthritis og muskeldystrofi. Skjoldbruskkirtlen, hormoner og metaboliske lidelser kan også bidrage til muskelsygdomme. Din læge kan ordinere kortikosteroider og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) til behandling af inflammation og andre symptomer forbundet med høj muskel enzym niveauer. Anti-inflammatoriske over-the-counter medicin kan være nyttige til smertebehandling.