Hvad er årsagerne til sorte toenails i ski støvler?

Sort tånegle er en almindelig nok skade blandt skiløbere, som læger refererer til dem som "skiløbere". Selvom det ikke er så dramatisk som andre almindelige skadeserier som knuste knæledder, kan skiersåen være smertefuld nok til at holde dig væk fra skråningerne, og nogle gange endda føre til at miste tånegle.

Hvilke Blackens Toenails?> Hvad bliver en tånegl sorte blødning under neglen, eller hvad læger kalder et subkunguelt hæmatom. Enten en enkelt intens virkning eller små gentagne traumer kan forårsage blodkar i tåen til at briste og bløde under din tånegle. Trykket af det fangede blod øger smerten.

Kontroller din startpakke

En almindelig årsag til skiløberens tå er dårlig bootpasning. Hvis dine støvler er for stramme i tåområdet, kan de lægge pres på dit tånegl og forårsage blå mærker eller blødninger under neglen. Støvler, der er for løse, eller som har pakket ud linjer, er lige så dårlige. Hvis din fod flager rundt i din støvle, kan dine tånegle blive brudt af effekten af dine tæer, der smækker ind i støvlerne, især hvis du går på ski eller terrænparker. En bootfitter kan justere dine støvler for at forhindre tåneglskade.

Ukorrekt skisteknik

At sætte dig tilbage på dine ski springer ikke kun dig i balance og får dig til at miste kontrollen, det kan skade dine tånegle ved at tvinge dem op mod toppen af dine støvler. Især på avanceret terræn, er løsningen at holde din vægt centreret og holde fremadrettet pres på dine skind mod støvlerne og holde dine hæle i støvlernes hællommer. Hvis du kæmper med korrekt pulver eller mogul teknik, kan du investere en time i en ski lektion, så du kan spare dine tånegle.

Long Toenails

Lange tånegle virker som en løftestang, der intensiverer trykket på dine støvler mod neglen senge. Gør dig selv en tjeneste og klip længe taloner. Tætsluttede tånegle vil reducere dine chancer for sorte tånegle.

Behandling af sorte tånegler

Jo hurtigere du behandler sorte tånegle, jo hurtigere heler de. Hvis hele din tånegle er sort, skal du straks kontakte lægen. Hun vil brænde et lille hul i neglen for at frigive til fanget blod, lindre smerte og hjælpe tå helbrede. Ved mindre blå mærker anvendes is i tyve minutter hver time for at mindske hævelse og blødning.

, , ] ]