Ayurvedisk behandling af ADHD: Meditation, kost, massage og urter

Ayurveda (traditionel indisk medicin) tilbyder holistiske tilgange til ADHD: urtebehandling, ernæring, meditation, massage. Selvom receptpligtig medicin ofte er effektiv, kan ayurveda supplere for at forbedre adfærd og kognition.

Meditation

En 2008-studie (Journal of Attention Disorders) med 24 voksne og 8 unge i 8 ugers meditationsprogram viste forbedringer i opmærksomhed, kognitiv inhibitions-evne, angst og depression. Deltagere rapporte stor tilfredshed.

Kosttilpasning

En 2005-gennemgang (Mental Retardation and Developmental Disabilities Research Reviews) fandt bevis for yoga, massage, homeopati og anbefalede eliminering af kunstige tilsætningsstoffer, farver, konserveringsmidler. Mere rigorøs forskning kræves.

Massage og træningsterapi

En 2003-studie (Canadian Child and Adolescent Psychiatry Review) vedligeholdt medicin og sammenlignede massage, motion og kontrolgruppe (6 uger, 20 min/uge). Både massage og motion var signifikant mere effektive end medicin alene til adfærdsmæssig forbedring.

Urter og kosttilskud

En 2011-gennemgang (Complementary Therapies in Medicine) af 16 studier fandt: zink og jern effektive; omega-3 og L-acetylcarnitin inkonklusive; ayurvediske urter som Pinus marinus, Bacopa monnieri, Piper methysticum effektive p.g.a. beroligende virkning.

Ayurveda bør ses som supplement til – ikke erstatning for – evidensbaseret behandling.