Hørfrø og fordøjelse: Afførende virkning, risici ved forkert brug og medicininteraktioner

Hørfrøs egenskaber

Fiberrig frø fra hørplante. Størrelse som pindespids. Hele, knust, pulver, mel, vandopløseligt fiber, olie. Som afførende: generelt i knust/jord form (mere fiber) (Mayo Clinic).

Som afførende

Lidt videnskabelig bevis, men mest almindelige anvendelse. UMMC: brug jordform, 1-2 spiseske/dag. Hvis hele: mal i renset kaffekværn. Tilgængelig som planter/pulver. Børn 2-12 år: 1 tsk/dag. Dagligt eller efter behov.

Fordøjelsesproblemer ved fejl

• For lidt vand: forstoppelse (modsat effekt), i alvorlige tilfælde tarmblokering.
• Overvirknings: meget løs afføring/diarré.
• Kroniske fordøjelseslidelser (IBS, Crohns): undgå hørfrø – kan forårsage mere irritation (Mayo Clinic).

I tvivl? Diskuter med læge først.

Medicinabsorption

OTC ≠ 100% sikkert for alle. Undgå ved blodfortyndere/diabetes-medicin. Hørfrø påvirker fordøjelse → kan forstyrre andre lægemiddels absorption. UMMC: lad 1-2 timer gå mellem hørfrø og receptpligtig medicin.