Kan visse frugter lindre mavesår?

Når du har mavesmerter, er det fristende at kravle ind i en bold og håber smerten går. En mere proaktiv tilgang er imidlertid at finde frem til fødevarer, der kan berolige smerten. Flere typer mad, herunder et par frugter, kan hjælpe med at reducere ubehag og kræver næsten ingen forberedelse.

Bananer og æbler

Efter BRAT-kosten, der består af bananer, ris, æbler og toast, kan hjælpe med at lindre smerten ved en ondt mave. Hvis du er fast besluttet på at holde fast i frugter, skal du vælge en banan eller nogle æbleauce. De blidende natur af disse fødevarer er ideel til at berolige maven. Bananer er også en værdifuld kilde til kalium, hvilket er gavnligt, hvis du er dehydreret fra diarré eller kaster op, mens pektin i æbler kan hjælpe, hvis du er forstoppet. Undgå krydret, fedtholdig mad og ring til din læge, hvis smerten ikke forbedres på mindre end 48 timer.