Lavere mavepine og valnødder

Ved at vide, hvad der forårsager din mavesmerter efter at have spist valnødder, vil du hjælpe med at behandle og forebygge uønskede symptomer. Valnødder er en træmøtrik, der er høj i fiber og kan udløse mindre mavesmerter, hvis du har en allergi, irritabel tarmsyndrom eller hvis du er følsom overfor gaspine. Mindre smerter kan være resultatet af forskellige forhold, nogle mere alvorlige end andre. Lad din læge vurdere enhver vedvarende lavere mavesmerte.

Gaspine

Det er muligt, at den lavere mavesmerte du udvikler fra at indtage valnødder, skyldes gaspine. Overdreven gas kan dannes fra valnødder, fordi de indeholder 2 g fiber pr. Ounce, ifølge California Walnut Commission. Hvis du pludselig spiser en større mængde fibre end normalt, kan den ekstra fiber interagere med bakterier og forårsage forøgede dampe. Disse dampe kan blive fanget i dit fordøjelsessystem og forårsage skarpe smerter i din underliv, ifølge MayoClinic.com. De fleste gas smerter lindres, når du har en afføring eller når du passerer gas. Tag ikke nogen medicin uden brug for at tale med din læge.

Tree Nut Allergy

Hvis du har en kendt træmøt allergi, bør du ikke spise valnødder ifølge Food Allergy Initiative . Valnødder er en af ​​de mest almindelige fødevareallergener og kan udløse anafylaksi, en alvorlig allergisk reaktion, der kan føre til døden. Hvis du udvikler mavesmerter, sammen med andre symptomer som ansigtssvulmer, hududslæt og åndenød, skal du ringe 911 straks. Alvorlige mavesmerter er et almindeligt symptom på anafylaksi. Andre tegn på en alvorlig allergisk reaktion kan omfatte brystsmerter, bleg hud og lyshår.

Irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom påvirker 1 ud af 5 amerikanere, hvilket gør det til en fælles fordøjelseskondition, ifølge National Digestive Sygdomme Information Clearinghouse. IBS forårsager uberegnelige bevægelser i tyktarmen, hvilket normalt resulterer i mild til svær smerte og kramper. De mest almindelige symptomer på IBS er kronisk diarré, forstoppelse eller begge dele. Ikke alle med IBS har de samme madudløsere. Hvis du har en klinisk diagnose af IBS, skal du undgå at forbruge valnødder, hvis du bemærker, at de udløser dine symptomer.

Intolerance Overvejelse

Nedre abdominale smerter ved at spise valnødder kan være tegn på en fødevareintolerance. Fødeintolerancer opstår, når dit fordøjelsessystem ikke fuldt ud kan fordøje visse fødevarer. Din fordøjelsessystem undlader at skabe de rette enzymer til at nedbryde proteinerne i valnødder, hvilket resulterer i betændelse og hævelse i fordøjelsessystemet.