Psyllium Husks & Cancer

Psyllium husk er en type opløselige fibre dannet af frøene fra Plantago ovata busk. Det bruges oftest som afføringsmiddel, fordi det svulmer efter at have absorberet vand i tarmene, bulker din fæces og gør det lettere at komme forbi. Løselig fiber som den i psylliumskallet kan medvirke til at sænke kolesterolniveauet, og kostfiber kan medvirke til at mindske risikoen for at udvikle bestemte kræftformer.

Colorektal cancer

Colorektal cancer opstår, når unormale celler kombineres for at danne polypper ", which can later become cancerous.", 3, [[Forebyggende screening er den bedste måde at undgå tyktarmskræft, fordi polypper kan findes og fjernes, før de vender kræft, ifølge American Cancer Society. Men kost kan også påvirke risikoen for udvikling af tyktarmskræft. Vælg hele korn og forbruge mindst fem portioner frugt og grøntsager dagligt, mens du begrænser dit forbrug af rødt og forarbejdet kød. Udøvelse og begrænsning af dit alkoholforbrug til en drink om dagen for kvinder og to drikkevarer til mænd kan også reducere din koloncancerrisiko.

Psyllium og kræft

Forbrug af fødevarer, der indeholder kostfibre, kan nedsætte risikoen for udvikling kolorektal cancer. Det kan også nedsætte din risiko for at udvikle kræft i spiserøret, selvom der er mindre bevis for dette, ifølge World Cancer Research Fund. De fleste store undersøgelser har kun fundet et meget lille fald i risikoen for tyktarmskræft med forbruget af højere niveauer af kostfibre og ingen fald i risikoen for tilbagefald af tyktarmskræft, ifølge University of Maryland Medical Center.

Bivirkninger og sikkerhed

Psylliumskal kan forårsage bivirkninger, herunder allergiske reaktioner, opkastning, kvalme, vejrtrækningsbesvær, sværhedsbesvær, mavesmerter, oppustethed, gas, kløe og udslæt. Hvis du ikke blander psylliumskallet med tilstrækkeligt vand, kan din mave, tarme eller spiserør blokeres. Personer med svært ved at sluge, nyresygdom, mave eller tarmproblemer bør ikke tage psyllium, og du bør ikke tage psyllium inden for tre timer efter at have taget medicin.

Overvejelser

Tag ikke psylliumskal i længere tid end en uge, medmindre du er under din læge. Hvis du tager psyllium, er det usandsynligt, at du reducerer risikoen for at udvikle kræft meget, og det kan forårsage bivirkninger. Forbruge flere frugter, grøntsager og fuldkorn i stedet, da dette vil give ernæringsmæssige fordele såvel som det lille potentielle fald i kræftrisiko, uden at du behøver at bekymre dig om bivirkninger.