Er Rhodiola Sacra Safe?

Rhodiola sacra er prydet som en urt, der vil øge din energi, forbedre dit helbred, beskytte dit hjerte, bekæmpe depression og forbedre dit immunsystem. Denne urt er imidlertid ikke godt undersøgt, så dens potentielle fordele og bivirkninger er ikke solidt etablerede. Rådfør dig altid med en sundhedsudbyder, før du prøver et nyt supplement.

Bevis

Rhodiola findes typisk i de arktiske bjerge i Sibirien. Der er mere end 200 beslægtede arter af Rhodiola planter i Crassulacea familien. Rhodiola generelt har en århundredes lang tradition for brug. Imidlertid er kun to af dets mange arter blevet undersøgt på et signifikant niveau hos mennesker, og Rhodiola sacra er ikke en af disse ifølge Shawn M. Talbott og Kerry Hughes ifølge "The Health Professionals Guide to Dietary Supplements". Rhodiola rosea og Rhodiola crenulata er de mere undersøgte former for denne urte.

Indenlandske videnskabelige resultater

Rhodiola planter har antioxidantvirkning, noter et 2009-studie udgivet i "Theriogenology." Rhodiola-arter anvendes generelt på samme måde at ginseng er - som adaptogens eller urter, der kan forbedre energiniveauerne, forbedre atletisk præstation og lindre angst og stress. De undersøgte arter betragtes generelt som sikre, i hvert fald til kortvarig brug, Talbott og Hughes siger, og der er ingen kendte kontraindikationer med andre urter eller stoffer. Imidlertid er der behov for mere forskning for at se, om der findes langsigtede komplikationer, eller at der opstår tegn på lægemiddelinteraktioner. Mulige forholdsregler

Ikke-peer-reviewed publikationer, der opsummerer russisk litteratur om Rhodiola rosea, foreslår mulige kontraindikationer. Publikationerne viser, at du ikke bør bruge denne urte, hvis du har højt blodtryk, kranspulsårersygdom eller lider af nervøs excitabilitet, noterer sig en professionel produktguide til sundhedsplejersker fra Pharmanex Energy Formula.

Allergiske reaktioner

Når du bruger en plantestof, er en allergisk reaktion mulig. Få lægehjælp til enhver form for allergisk reaktion, rådgiver MedlinePlus. Almindelige milde symptomer omfatter elveblødninger, udslæt, kløe, næsestop, vandige øjne. Almindelige moderate til svære symptomer omfatter magekramper, kvalme eller opkastning, hvæsenødning, diarré, tæthed i brystet, sværhedsbesvær eller åndedræt, rødme og svaghed. Du kan også have hævede ansigter, tunger eller øjne. En pludselig, alvorlig og potentielt dødelig reaktion kaldes anafylaksi. Dette kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Overvejelser

Hvis du er gravid, prøv aldrig en ny urt - især en, der ikke er godt undersøgt, rådgive eksperterne hos Better Nutrition magazine. Denne urt kombineres ofte med andre bedre studerede adaptagen urter som ginseng og reishi champignon, der har kendt lægemiddelinteraktioner, såsom at øge risikoen for blødning og blå mærker, når de tages sammen med blodfortyndende lægemidler. Også, hvis du søger adaptogen handling fra Rhodiola, har dens rosenavne aktive forbindelser kaldet rosaviner, der anses for at være ansvarlige for mange af urtens fordele. Andre sorter som sacra arter har ikke rosavins.

, , ] ]