Glucomannan (konjac): fiber til kolesterol, vægt og blodsukker
Glucomannan er et opløseligt fiber fra elefant yam-knolde. Brugt i kinesisk medicin, understøtter foreløbige studier effekter på lipider, vægt og glukose.
Dokumenterede effekter
En review i Am J Clin Nutr (2008): glucomannan sænker triglycerider og LDL («dårligt» kolesterol) *uden* at påvirke HDL («godt» kolesterol). Kan også fremme vægttab og blodsukkerkontrol.
Andre muligheder (kræver mere forskning)
Højt skjoldbruskkirtelhormon, forstoppelse, lungekræft – beviser er foreløbige og nogle gange modstridende.
Vigtige forbehold
Ikke sikker for alle; kan interagere med medicin. Tal med læge før brug.
Sygdomme og skader
- Almindelige muskelsygdomme og -skader: Oversigt, symptomer og behandling
- Ankelhævelse hos børn: Infektioner, inflammation og akutte advarsler
- Årsager til hofteproblemer: Fra medfødt dysplasi til slidgigt
- Yoga til tarmsproblemer: Lindring af ballonnement, forstoppelse og IBS
- Årsager til bronkodilation: Naturlig respons, medicin og sygdomme
- Braggs æbleeddike til sur reflux: Virker det?
- Kramper ved cykling: Årsager, behandling og forebyggelse