Fødevarer der irriterer bihulerne: Mejeri, krydret, alkohol

Begræns/undgå bihule-irriterende fødevarer (især ved sygdom) for lindring. Konsulter altid læge for at finde årsag. Miljøfaktorer (vejr, allergi) spiller også ind.

Fælles fødevarallergener

Reaktioner: kvalme, kramper, åndehæmning, bihuleskylning. Almindelige: jordnødder, skaldyr, mælk, æg, træ-nødder, hvede, soja, fisk. Læge kan teste for allergi.

Mejeriprodukter

Prøv mejerifri kost (ingen mælk, yoghurt, is, ost, mejeribaserede desserter). Forskere uenige om sammenhæng, men nogle studier (Medical Hypotheses 2010) viser forbedret sinusitis og mindre respiratorisk slim ved mejeriundladelse. Astmatikere rapporterer også forbedring. Erstat calcium med: sardiner, Ca-fortifiseret appelsinjuice, kale, broccoli.

Krydret/varm mad

Krydret mad (chili, varme vinger) → nervesystem reagerer → bihuler skylles (næse løber), efterfulgt af brændende fornemmelse/sved. Kroppens forsøg på at fjerne kemikalien.

Alkohol

Øger næseblokering → forværrer bihuleirritation. Lever metaboliserer alkohol – ved lever-sygdomme forværres belastningen. Undgå alkoholholdige drikke/måltider ved bihuleproblemer.