Urter der kan lindre tørre øjne – naturlig hjælp til tårefilmens genopretning

Sunde øjne er konstant dækket af en tynd tårefilm. Når tårkirtlerne producerer for lidt væske, eller når filmen fordamper for hurtigt, opstår tørre øjne – med症状 som kløe, brænden, rødme og en fornemmelse af sand i øjet. Undgå luftstrøm direkte i øjnene, gnid ikke i dem, og hold dig fra røgfyldte rum. Hvis symptomerne alligevel opstår, kan flere urter bidrage til at genoprette den naturlige fugtighed.

Øjenrost (Eyebright / Euphrasia)

Øjenrost har længe været brugt mod øjenbetændelser, irriterede og blodsprængte øjne samt tørhed. Urten indeholder sammentrækende stoffer, der kan krympe væv og blodkar. Ifølge Paul Barney ("Doctor's Guide to Natural Medicine") kan øjenrost med succes genoprette fugtigheden ved tørre øjne.

Anvendelse: Læg 1 tsk. tørret øjenrost i 1 kop kogende vand i 10 min. Sig det af, lad det afkøle lidt, våd en ren bomuldsklud i teen, vrid den let, og læg som varm kompres på lukkede øjne i 10–15 min. Gentag efter behov.

Kamille

Kamille er køle og antiinflammatorisk. Susan Berg ("Natural Prescriptions for Women") anbefaler den til trætte, tørre øjne.

Anvendelse: Lad 1 tsk. tørret kamille (eller en tepose) trække i 1 kop friskkogt vand i ca. 10 min. Sig af, køl teen i køleskab eller fryser indtil det er koldt. Sænk bomuldepuder i teen og læg på lukkede øjne i mindst 15 min. Gentag, når puderne bliver varme.

Fennikel

Fennikel er ikke kun en krydderurt – den kan også afkøle og genfugtige tørre øjne. Lisa M. Chavis ("Ask Your Pharmacist") anbefaler fennikelkompresser.

Anvendelse: Hæld 1 kop kogende vand over 1 tsk. tørret fennikel, lad trække mindst 15 min. Sig urterne fra. Våd en ren bomuldsklud/pude i den varme te, vrid af, og læg på lukkede øjne i mindst 10 min. eller indtil øjnene ikke længere føles tørre.

Blåbær (Bilberry)

Blåbær er rig på anthocyanidiner – fytokemikalier, der nærer øjnene, forbedrer synet og beskytter øjets struktur. "Smart Medicine for Healthier Living" anbefaler 40–60 mg dagligt af standardiseret ekstrakt (25 % anthocyanidiner) forebyggende. Til akut lindring kan te laves af 1 tsk. tørrede blåbærblade på 1 kop kogende vand i 10 min., hvorefter en bomuldsklud vådgøres og lægges på øjnene, indtil symptomerne aftager.

Vigtigt: Konsulter altid din læge, før du starter urtebehandling, især hvis du tager medicin eller har andre sygdomme.