Interessante fakta om molybdæn

Din krop har brug for mineralmolybden til visse vitale kemiske reaktioner, herunder behandling af visse specialiserede proteinkomponenter kaldet aminosyrer. Du behøver kun en lille mængde til normal funktion, og mangler opstår sjældent. Hvis du har visse sundhedsmæssige problemer, kan din læge rette din tilstand med et passende molybdæntilskud.

Molybdæn Basics

Molybdæn er til stede i en række forskellige fødevarer, herunder lever, korn, bladgrøntsager, nødder, ærter , linser og bønner. Mineralets niveauer i plantekilder varierer alt efter mængden af ​​molybdæn i jorden, hvor planterne vokser. Typisk indeholder din krop kun spor af molybdæn. I de fleste tilfælde er det anbefalede daglige indtag af mineral til voksne 45 mcg. Anbefalinger for børn varierer med alderen, mens gravide kvinder kræver 50 mcg om dagen. Supplerende former for molybdæn markedsføres under sådanne navne som ammoniummolybdat og natriummolybdat.

Anvendelser

Selvom molybdæn er vigtig for en lang række kropslige processer, ved læger og forskere ikke præcist, hvordan det opnår dets virkninger eller interagerer med andre vigtige kropskemikalier, ifølge American Cancer Society. Funktioner i din krop, der kan kræve molybdæn, omfatter energioprettelse i dine celler, normal udvikling af dit nervesystem og behandling af affald i dine nyrer. Hvis du har en arvelig metabolisk lidelse som Wilsons sygdom, kan din læge ordinere molybdæn som en behandling. Anvendelse af molybdæn kan også lette de negative virkninger af visse lægemidler, der almindeligvis er ordineret som kræftbehandlinger.

Gennemsnitlig indtagelse

Amerikanske kvinder bruger i gennemsnit 76 mcg molybdæn om dagen, ifølge en undersøgelse rapporteret af Oregon State Universitetets Linus Pauling Institute. Amerikanske mænd tager i gennemsnit 109 mcg af mineralet om dagen. Forbruger mere end det anbefalede daglige beløb synes ikke at give nogen sundhedsmæssige fordele. Derudover synes molybdænkravene ikke at ændre sig med fremskreden alder. Langt størstedelen af ​​personer med molybdænmangel har genetiske metaboliske sygdomme.

Maksimal indtagelse

Risikoen for toksiske reaktioner fra molybdæn er ret lav, rapporterer Linus Pauling Institute. Alligevel har Institut for Medicinens Fødevare- og Ernæringsråd etableret sikre øvre grænser for anvendelse af molybdæn. Hvis du er en sund voksen, kan du tage så meget som 2 mg af mineralet om dagen på en sikker måde. Børn mellem 14 og 18 år kan tage op til 1,7 mg dagligt, mens børn mellem 9 og 13 år kan tage op til 1,1 mg. Børn mellem 4 og 8 kan tage op til 600 mcg, mens børn mellem 1 og 3 kan tage op til 300 mcg.

Overvejelser

Forskere har kun studeret molybdæn de seneste årtier, American Cancer Society noter. Foreslåede anvendelser til mineralet omfatter behandling af tilstande som kræft, impotens, gigt, hulrum og anæmi. Der er imidlertid behov for yderligere undersøgelser for at bestemme molybdens sande virkninger på disse betingelser. Kontakt din læge for mere information.