Hvidløg til vægttab

Hvidløg er blevet brugt som en form for alternativ medicin i tusindvis af år. Det kan være gavnligt ved behandling eller forebyggelse af hjertesygdom, forkølelse og kræft, ifølge University of Maryland Medical Center. Foreløbige resultater tyder på, at hvidløg også kan være til gavn for vægttab, men yderligere forskning er nødvendig for at verificere disse effekter og bestemme mængden af hvidløg, der er nødvendigt for at producere vægttabsresultater.

Potentiel for kalorieforbrænding

En undersøgelse offentliggjort i "Nutrition Research and Practice" i juni 2012 ved hjælp af alderen hvidløgsekstrakter fandt, at at tage 80 mg pr. dag af dette tilskud i 12 uger hjalp kvinder med at tabe sig og reducere deres body mass index. Tæl ikke på hvidløg for at hjælpe dig med at miste meget, da undersøgelsesdeltagere kun tabte omkring 6,6 pounds eller omkring 1/2 pund om ugen under undersøgelsen. Hvidløg kan øge antallet af kalorier du brænder under dine daglige aktiviteter og reducere din krops fedtproduktion, bemærker et andet studie offentliggjort i "The Journal of Nutrition" i september 2011. Før du prøver hvidløg til vægttab, skal du kontakte din læge for at sikre dig det er sikkert for dig. Hvidløg kan interagere med visse lægemidler, såsom blodfortyndere, p-piller, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og medicin til tuberkulose og humant immundefektvirus.

, , ] ]