Leucin-overdosis: Ammoniak, pellagra, hypoglykæmi og mavebesvær

Leucin

En af tre forgrenede aminosyrer (med isoleucin, valin), essentiel – kun via kost. Findes i soja, nødder, havre, bønner, linser, majs, ris og som tilskud.

Ammoniak-opbygning

Høje doser kan give ammoniak-akkumulation (Herbs2000.com) → vævsskade, organsvigt (lever/nyrer mest modtagelige). Mængde krævet for toksicitet er dog ekstremt høj → usandsynlig ved normale tilskud.

Pellagra

Vitaminmangel (typisk niacin), men højt leucin kan også forårsage det. Sympeter: solsensitivitet mv. Studie (1978, Am J Clin Nutr): overskydende leucin skaber aminosyre-ubalance → pellagra. Ekstra B6 kan modvirke.

Hypoglykæmi

Leucin kan stimulere insulinproduktion → lavt blodsukker (Drugs.com). Vigtigt at tale med læge ved diabetes eller insulin-reguleringsproblemer.

Gastrointestinal nød

Ifølge Anabolic Primer: 2–5 g/dag generelt sikkert. Over 15 g kan give forstyrret mave, kvalme, diarré, opkastning.